龙腾 发表于 2008-1-10 19:25

2008----01=---10

&nbsp; <br><P><FONT size=5>2008---01-----10 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;星期四&nbsp;&nbsp;&nbsp; 晴</FONT></P><P><FONT size=5>6点起床，慢跑5000米</FONT></P><P><FONT size=5>游泳120米（气温-4度；水温3度）</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑3000米</FONT></P><P><FONT size=5>下午4点健身房：胸，肱二头肌，股四头肌，腹直肌有一小时训练结束。</FONT></P>

胭脂雨 发表于 2008-1-11 16:15

终于减量了！

兔宝宝 发表于 2008-1-11 16:54

义马专区的骄傲!<br>

逸人 发表于 2008-1-11 14:14

<FONT size=7>&nbsp;&nbsp; 龙腾,你是义马专区的骄傲!</FONT>

北方雪山 发表于 2008-1-11 09:51

精神可嘉，要科学锻炼，方能提高。

山东迷踪拳 发表于 2008-1-10 19:31

再跑2000米就到北京了我请喝冬泳酒

北极熊 发表于 2008-1-11 20:08

<FONT size=6>原文由 山东迷踪拳 发表: 再跑2000公里就到加格达奇了 我请喝冬泳酒 </FONT>
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