冬泳有助健康 但不是人人都适合
本帖最后由 上海人 于 2017-12-18 19:11 编辑冬泳有助健康 但不是人人都适合
2017-12-18 09:12:57 来源：聊城晚报
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东昌湖畔，几名冬泳爱好者一起跳进冰冷的湖水里畅游。(视频截图)
上周，水城降下今冬初雪，气温骤降，路上行人都穿上了厚厚的羽绒服，而在东昌湖畔，有一群游泳爱好者坚持每天到冰冷的湖水里游上几分钟。对他们而言，冬泳既锻炼身体，也赋予了他们青春活力。但是，游泳爱好者提醒，冬泳对人的身体条件有一定要求，并不是人人都适合冬泳。
冬泳爱好者 锻炼身体彰显活力
15日是水城今冬初雪的第二天，天气寒冷，路上行人都穿上了厚厚的羽绒服。早上7点钟，记者来到东昌宾馆对面的东昌湖畔，一群冬泳爱好者有的穿着泳衣在岸边做下水前的热身运动，有的已经游完，换上棉服，几人一起聊天，活动活动筋骨。不一会儿，又有几人一起跳进冰冷的湖水里，看得记者浑身发冷，他们却在水中游得欢畅。大概游了一分多钟，上岸冲洗，换衣服。
聊城市游泳运动协会秘书长白建军告诉记者，聊城的冬泳爱好者有一两百人，年龄参差不齐，年龄最大的已经80多岁了。游完，在岸上聊天的李先生告诉记者，他一直很喜欢游泳，坚持冬泳20年了。“冬泳最大的好处就是能促进血液循环，不仅能强身健体，而且可以调节精神，工作起来更有精力。除此之外，冬泳也能御寒，经常冬泳的人几乎不会感冒!”
提醒： 并非人人都适合冬泳
“冬泳虽然有助健康，但不是所有人都适合。”白建军说，不是谁都可以进行冬泳，患有慢性疾病或者重大疾病者，像高血压、冠心病、脑血管病等的患者，不宜冬泳，否则有可能危及生命。白建军提醒，冬泳首先要注意安全，在公开水域游泳要结伴而游，特别是初游者最好佩戴救生器材。另外，冬泳要循序渐进，长期坚持，每次下水的时间不可过长，否则对身体有损害。“喝了酒不能下水，酒喝多了更不能下水，这样会麻痹神经，也容易发生意外。”
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（记者 梁营营）
冬泳因人而异
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