冬泳―――勇敢者的游戏

亚洲豪杰 发表于 2008-1-12 22:39

冬泳―――勇敢者的游戏 　　冬泳是勇敢者的运动，也是一种极限运动，严酷的冰水环境令人望而生畏，中老年人能行吗？ 　　当然，青年人更适合冬泳，但由于目前可供他们选择的运动项目很多，再加他们身强力壮，对健身运动的要求不大迫切；加之冬泳比较艰苦，对他们来说，兴趣不大。而中老年人，大多已离退休，时间充裕，又多患各种疾病，而且对某些疾病，在治疗上，目前尚无良策，长期受疾病折磨，因此，有强烈的健身愿望。把希望寄托于冬泳，结果愿望实现了，再苦再难，也愿咬紧牙关，坚持下去。所以，现在的冬泳队伍里，中老年人愈来愈多。不仅在中国，乃至世界其它国家也是一样。 　　根据世界卫生组织统计：60岁以上的老年人心脑血管病的患病率在20-30%以上，全世界每年因此病而夺走了1200多万人的生命。根据国内外医学专家对心血管病的研究，从目前情况来看，从预防着手，进行自我保健，仍应放在第一位，只有心血管系统健康，人才能长寿。正如19世纪一位法国医生卡萨尼斯讲的“人与动脉同寿”、“人与血管共存”。我国的学者把血脉称作命脉，一旦出问题，生命危在旦夕。 　　冬泳俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平不断跃升到新的高度。所以，冬泳运动能使神经、内分泌、免疫等系统的功能得到整体水平的提高，从而使全身得到极大地振奋和调整，吐故纳新，生命自然焕发生机。 　　冬泳并不神秘，只要能在露天脱衣、下水即可。有人说，不用说冬泳，就是一脱衣服，也会感冒得病，其实并非如此，大量实践证明：冬泳者们，因脱衣服而感冒者未曾发生。究其原因：一是第一年冬泳者一般从夏季开始，身体已逐渐适应了外界气温的变化；二是冬泳人脱衣前具有坚定的抗寒决心和应激的思想准备；三是冬泳者们换游泳衣后，基本上处于裸体状态，全身受冷平衡。而平时则因疏乎造成的部分身体受凉，使周身寒暖不均，因而患了感冒。至于游程长短，全凭个人感觉，量力而行，一般来说，只要能游泳，没有特殊疾病者，就能参加冬泳。 　　对人们的身体健康，当前世界上有一条大家公认的、最为概括的定义：“健康―――人体最大限度地适应外界环境。”如此看来，冬泳可以作为衡量一个人健康的标准之一。 　　破冰搏浪舒豪情，冬泳常发少年狂。看冬泳人翩似惊鸿，腾若蛟龙的雄姿，你能在他们身上找出一点老态吗？

笑佛发表于 2008-1-12 23:54

有同感

逸人发表于 2008-1-13 10:39

破冰搏浪舒豪情,    翩翩舞姿似惊鸿，    腾若蛟龙展雄姿,   冬泳豪杰树雄风!

汉鸭子 发表于 2008-1-13 11:02

其实冬泳并不神秘，一般人都是可以参加的。

开朗发表于 2008-1-13 12:18

原文由汉鸭子发表: 其实冬泳并不神秘，一般人都是可以参加的。

大灰熊。 发表于 2008-1-13 15:31

原文由开朗发表: 原文由汉鸭子发表: 其实冬泳并不神秘，一般人都是可以参加的。

笑佛发表于 2008-1-13 22:13

原文由汉鸭子发表: 其实冬泳并不神秘，一般人都是可以参加的。

龙一发表于 2008-1-14 08:17

白狐发表于 2008-1-14 16:47

好贴子，把经验上升到理论。 顶一个。

馨馨发表于 2008-1-14 18:52

原文由逸人发表: 　破冰搏浪舒豪情,    翩翩舞姿似惊鸿，    腾若蛟龙展雄姿,   冬泳豪杰树雄风!超有才

马蹄发表于 2008-1-20 11:15

原文由梦回老山发表: 原文由龙一发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/200811481657331.gif">

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