龙腾 发表于 2008-1-18 19:49

2008--01--18

&nbsp; <br><P><FONT size=5>2008---10—18 &nbsp;&nbsp;&nbsp;雪&nbsp; 星期五</FONT></P><P><FONT size=5>4：30起床</FONT></P><P><FONT size=5>5：慢跑3000米</FONT></P><P><FONT size=5>放松跑10公里</FONT></P><P><FONT size=5>游泳60米（气温-7度；水温2度）</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑2000米</FONT></P><P><FONT size=5>11点快步走3000米</FONT></P><P><FONT size=5>14点健身房：三角肌，背肌，肱三头肌，小腿肌，腹直肌用75分钟</FONT></P><P><FONT size=5>15：20快步走3000米</FONT></P>

泽雅 发表于 2008-1-19 07:29

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#ee1111>斑竹的健身训练不错啊！不！是在健美训练，斑竹的身材一定是很棒的！</FONT></EM></FONT>

冬冬069 发表于 2008-1-18 23:26

真是了不起！学习了！

山东迷踪拳 发表于 2008-1-18 19:57

健身快乐一整天

傲雪寒梅 发表于 2008-1-18 19:58

<FONT size=5>超强度训练呀</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

鲟鱼 发表于 2008-1-19 12:09

<FONT face=华文行楷><FONT color=#ff0000><FONT size=5>坚持、</FONT><FONT size=6>坚持、</FONT><FONT size=7>在坚持！</FONT></FONT></FONT>

兔宝宝 发表于 2008-1-19 14:27

原文由 冬冬069 发表: 真是了不起！学习了！

汉鸭子 发表于 2008-1-19 09:47

<FONT size=7>超运动量训练，一定有超级的收获。</FONT>

逸人 发表于 2008-1-19 10:27

<FONT size=7>胜利在向你招手!</FONT>
页: [1]
查看完整版本: 2008--01--18