2008年的计划

龙腾发表于 2008-1-18 20:02

2008年的计划<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p><o:p> </o:p>一﹑坚持冬泳。纠正泳姿，四种泳姿得到规范，提高速度。热心帮助他人。分享快乐。<o:p></o:p> 二﹑搞好协会的总体规划，是协会发展壮大。积级策划对外交流，扩大宣传立体传面，树立“义马冬泳协会”的整体形象。<o:p></o:p> 三﹑坚持长跑训练，是自己的速度提高到15公里/一小时。参加国内1---2个马拉松，2010年跑完国内所有马拉松大赛。组建‘义马冬泳跑吧’。<o:p></o:p> 四﹑参加2008年03月30日“郑开马拉松”，时间在4小时内。<o:p></o:p> 五﹑参加2008年04月20日海口“国际铁人三项赛”游泳3.8公里﹑骑自行车180公里﹑跑步42公里195米。计划在12-----14小时完成。<o:p></o:p> 六﹑参加2008年07月18日‘国际横渡长江活动’<o:p></o:p> 七﹑有能力时尝试参加漂流；<o:p></o:p>2008金沙江长江1200公里游泳探险；攀枝花－宜宾－重庆<o:p></o:p>只有经历才能成长。为“2010终极体验：长江源――上海＝漂流探险+游泳探险”打好基础，积累经验。 <o:p></o:p>八﹑参加第十五届冬泳锦标赛。<o:p></o:p> 九﹑通过两年的坚持，以‘短裤背心’晨练冬泳过冬，2008年尝试‘短裤光背’ 晨练冬泳过冬。<o:p></o:p> 十﹑坚持每星期4天到健身房健身。<o:p></o:p> 十一﹑每星期最少4次自行车训练，训练时间保持在8---10小时。参加一次自行车大赛。<o:p></o:p> 十二﹑在夏季奥运会开幕前能徒步走完“万里长城”（待定）<o:p></o:p> 十三﹑九月参加在河南睢县举办的洲际铁人三项大赛。<o:p></o:p> 十四﹑和泳友们到大海里去畅游。<o:p></o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p><o:p> </o:p>                                         龙     腾<o:p></o:p>                           2008---01--18<o:p></o:p> ［此帖子已被龙腾在 2008-1-18 20:04:43 编辑过］

兔宝宝 发表于 2008-1-18 20:28

我们为您欢呼、加油！祝福您成功！

高山发表于 2008-1-18 21:50

根据自身体能，悠着点。

白雪迎春 发表于 2008-1-18 21:00

龙腾你真棒,为你欢呼,加油,祝你成功.

鹤壁绿叶 发表于 2008-1-19 19:17

龙腾我们都为你加油，预祝你九月参加在河南睢县举办的洲际铁人三项大赛取得成功！

畅游大海 发表于 2008-1-19 10:23

佩服楼主,祝你成功!

汉鸭子 发表于 2008-1-19 09:56

有雄心壮志！如果全能变成现实，我们义马就出了一个当代超人。

泽雅发表于 2008-1-19 07:42

要想完成计划，就需要我们顽强的拚搏，辛勤的耕耘！

北方雪山 发表于 2008-1-19 15:00

原文由汉鸭子发表: 有雄心壮志！如果全能变成现实，我们义马就出了一个当代超人。

逸人发表于 2008-1-19 10:21

我们的龙腾有力量!我们的版主真刚强!

如坐春风 发表于 2008-1-19 17:37

根据自身体能,我们在关注

小白龙 发表于 2008-1-20 18:23

原文由天地间发表: 一个字，牛！

天地间 发表于 2008-1-20 12:39

一个字，牛！

矿灯发表于 2008-1-20 13:34

有雄心壮志！如果全能变成现实，我们义马就出了一个当代超人。

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