感激的人 发表于 2018-3-17 17:14

我的文章一个个,韵味不足有快乐!------精神支柱在水上!【67】【【2133】

3月17日

精神支柱在水上,又创历史新纪录!


首先感谢二嫂子,她一减肥我受益,
我不受累少做饭,酒没少喝菜减少。
其次感谢小董姐,给我加油和鼓励,
减肥主意出不少,受益匪浅当然我。
再次感谢小杨姐,每天拉伸不得了,
从头到脚练习着,想不掉肉都很难。
今天骑车到水上,头项任务是冬泳,
水温上升就加量,适可而止就上来。
快走之前热热身,四十二步接着跳,
熟能生巧都知道,天天练习追求美。
六点一到来合影,今天这人仍不少,
大家一致怪老姜,为嘛公休睡懒觉。
今天还是走三圈,提前一分把桥上,
大家惋惜小张姐,公休还得去加班。
回到码头先跳舞,接着来做拉伸操,
最后踢毽不能少,打完小董打丽丽。
时间过得还真快,看表已经八点半,
周六公交人不多,上车有座没问题。
买点果子回到家,煎饼果子鸡蛋汤,
吃前我得称一称,结果让我心飞扬。
几年没有这体重,那是七十五点四,
距离今年新目标,还差八两是点四。
好的消息告大家,我的快乐共分享,
问我秘籍是什么,少吃多炼是关键。

感激的人 发表于 2018-3-17 17:21




感激的人 发表于 2018-3-17 17:22




感激的人 发表于 2018-3-17 17:23


体重我又创新低,早点还得接着吃!

山水游 发表于 2018-3-17 17:41

美好、快乐、健康!

感激的人 发表于 2018-3-17 19:05

本帖最后由 感激的人 于 2018-3-17 19:07 编辑



感激的人 发表于 2018-3-17 19:07




感激的人 发表于 2018-3-17 19:07


感激的人 发表于 2018-3-17 19:08




感激的人 发表于 2018-3-17 19:08




感激的人 发表于 2018-3-17 19:46




感激的人 发表于 2018-3-17 19:47




感激的人 发表于 2018-3-17 19:49


感激的人 发表于 2018-3-17 19:50


感激的人 发表于 2018-3-17 19:51




感激的人 发表于 2018-3-17 19:51




感激的人 发表于 2018-3-17 19:52


感激的人 发表于 2018-3-17 19:53


感激的人 发表于 2018-3-17 19:53




感激的人 发表于 2018-3-17 19:54




页: [1] 2
查看完整版本: 我的文章一个个,韵味不足有快乐!------精神支柱在水上!【67】【【2133】