王平川：冬泳，让我凤凰涅磐 重获新生 !
本帖最后由 小露维尼 于 2018-4-13 11:56 编辑上海冬泳人王平川表示，近日，《游泳》杂志发表了我的一篇文章。有许多的泳友问我，可不可以给大家分享一下这篇文章？下面就是我写的文章《我的冬泳缘》，欢迎大家批评指正。
当然王平川的经历不可谓不传奇、惊险万分，仁者见仁，智者见智，适合自己的才是最好的。
《 我的冬泳缘 》
王平川/文
我从来没有冬泳过。
我从来也没有想过要冬泳过。
冬泳这件事儿，对我来说，是一件非常遥远的事，遥远得如同远在天边的那一抹云彩，既看不见，也摸不着……
而现如今，我不但是一位冬泳运动的积极的爱好者，而且我还是一位冬泳运动的热情的鼓吹者。
我与冬泳的结缘，还起源于我的一桩特殊的经历……
那是2012年10月，我带家人一起到内蒙古草原上骑马。骑马结束后，我准备下马。我右脚下来了，踩在地上，左脚还没有下来，仍然挂在马镫子里面。正在这时，一件万万没有预料的事情突然发生了：我身后的一匹马突然踢了我的马一脚，我的马顿时就马惊了，我的马一蹦一丈高，一下子就把我拉倒在地，两匹马在我身上狂踩了二三十脚，然后我的马发疯似的拖着我在草原上狂奔，我的衣服裤子被撕磨成一条一条的，我就这样差点被活活地拖死。在惊马拖着我飞奔的时候，我当时的感觉就像自己是一片树叶一样被狂风无情地卷起。那时的我是多么的绝望、恐惧和极端的无助呀！最后，在老天爷的保佑下，在我自己努力地自救下，我终于从马镫子中挣脱出来了！
虽然我侥幸地捡回了一条命，但我也付出了沉痛的代价：我浑身上下伤痕累累，血肉模糊。我被迫在家里的床上修养了6个月。半年后，我肉体上的创伤愈合了，但我心灵上的创伤却久久难以愈合。
由于在鬼门关上走了一圈，惊吓过度，我患上了“创伤后应激障碍综合症”。这是一种精神障碍性疾病，其表现是：焦虑、失眠、做噩梦、浑身关节疼痛、以及极度的怕冷。由于膝关节疼痛，我还一度失去了行走能力，只能依赖拐杖。我极度地怕冷已经到了一种夸张的地步！盛夏的三伏天，我依然穿着毛衣毛裤。从阳光下走到树荫里我都会冷得发抖。不能开窗，不能开门，不能进入任何有冷空调的房间。这些事情给我的生活和工作带来了极大的困扰。在这种情况下，我的心情之糟糕，那就是可想而知的事情。在我的世界里，天空的颜色顿时变成了一片阴暗的灰色……
为了治病，我跑了很多的医院，看了很多的医生，吃了很多的药，花了很多的钱，结果是效果全无。万般无奈之下，我只好被迫自行“学医”，查询资料，寻觅药方。我在网上看到，说是冬泳有助于睡眠。经过网络搜索，我查到了“上海月亮湾冬泳队”超强的微博。超强告诉我，他是一名地铁通讯领域的工程师，他天天上夜班，长时间的昼夜颠倒，他患上了“失眠症”。仅仅冬泳一次，他当天就睡得很香。超强的一席话为我带来了一线的希望。
我是带着半信半疑的态度来到了上海东方体育中心月亮湾游泳馆的。这一天是2014年1月20日，这一天在节气上是“大寒”，这是“三九四九冻死老狗”的隆冬季节，也是一年当中最冷的时候。我听说冬泳要循序渐进，从夏天、秋天、过渡到冬天。但我治病心切，我实在是等不及了！
但是，当我穿上泳裤，真正地站在泳池边上的时候，我又开始犹豫和害怕了。我从来都没有冬泳过，而且我一直对冬泳还抱有一种恐惧的心理障碍，那是源于我的一次痛苦的“被冬泳”的经历。
那是15年前，我带着8岁的儿子去陕西省登太白山。太白山是秦岭的主峰，海拔高度将近4000米，在靠近顶峰处有一冰湖。我儿子在冰面上高高兴兴地溜冰，在他玩得正嗨的时候，冰面突然破裂，儿子“噗咚”一声掉进了冰湖！我赶紧地飞奔过去，连衣服和鞋都来不及脱，直接跳进冰湖将儿子救出。在高海拔地区没有任何思想准备就直接跳进冰湖，那种冷彻骨髓的寒冷给我烙下了深刻的记忆。
就在我犹豫不决的时候，在不知不觉中，我的身旁已经聚集了不少的泳友。他们为我热情地鼓掌、高声地呐喊、不断地加油！这时我又看到泳池中的王老、董老、卜老，他们都已经是年逾八旬的老人家了。泳友的鼓励和老前辈的榜样顿时给了我很大的力量。我终于鼓足了勇气，跳进了冰冷的泳池。我一跳下水，立刻就感到热血涌进了头部，好像有一万根针扎进了我的身体。我立即跳了起来，爬出了泳池。我的人生第一次真正意义上的冬泳就这样只“游”了短短的十秒钟。
不知是心理暗示的缘故，还是冬泳真的有奇特的效果，那一天的晚上，我真的甜甜地睡着了。尝到甜头的我第二天又坚持了冬泳。就这样，我从10米、20米、50米、100米地坚持下来了，就这样我努力地坚持冬泳，一直游到了今天，几乎没有中断过。即便是出差、旅游和回乡，我都要在当地见缝插针地游上一圈。
掐指一算，我冬泳到现在已有4年，冬泳4年来，我的身心发生了巨大的变化：
我已扔掉了拐杖，膝关节恢复正常，我不仅重新恢复了行走能力，而且还成为了一名勇敢的马拉松跑者，我已经完成北京马拉松、上海马拉松、黄山山地马拉松等10个马拉松。
我从一个极度怕冷的人变成了一位真正的超级冰雪勇士:
2016年6月15日，我成功地横渡琼州海峡，实际游泳距离为30.1公里。
2016年12月21日，在黑龙江双鸭山第一届国际冬泳锦标赛上，在0°C水温中我挑战冰泳1000米成功，长江以南半个中国我是惟一的完赛者，这是具有世界级难度的冬泳比赛。
2017年9月16日，我参加横渡英吉利海峡中国接力队成功横渡英吉利海峡（我因为手腕骨折，临时改为志愿者在导航船上为队友们服务）。
2019年8月4日，我将单独一个人（solo）去挑战横渡英吉利海峡，我希望我能够成为张健、谢延红之后第三个英吉利海峡中国横渡者。
我现在是上海市月亮湾冬泳队队长， 我从一个心情灰暗的沮丧者变成了热情洋溢的快乐幸福的冬泳人。我还成为了冬泳运动的布道者，许许多多的人在我的影响下参加了冬泳运动。
我现在已经深刻地喜欢上冬泳了。不仅仅是冬泳可以强身健体，还因为冬泳人是一群健康、乐观、充满正能量的一个群体。冬泳人特有的乐观与热情就像冬日的暖阳一样让人感到温暖。
在这里，我要许下两个宏愿：
第一个愿望是：活到老，游到老。
第二个愿望是：在我有生之年，游遍祖国的大江、大河、大湖和大海。
冬泳对于广大泳友来说，是一件强身健体的运动项目，但是对于我来讲，冬泳的意义非凡，是冬泳让我凤凰涅磐，脱胎换骨，重获新生!
今天是我冬泳四周年，今天也是我新生的生日，我要对自己说一句 :
生日快乐!
冬泳快乐!
再过十几天就是狗年春节了，请允许我提前祝愿泳友们：
健康冬泳！
快乐冬泳！
好好冬泳！
天天向上！
再次祝大家新年快乐！
王平川
2018年1月20日
给力、赞一个！ 一位冬泳人讲述自己的亲身体会，
月亮湾水温13℃，冬泳约1个小时，普通而常规的游泳量，不算什么挑战，而后环绕月亮湾跑步几圈，现在感觉到十分的舒服。这就是冬泳的乐趣。
2017.8.2 儿时的欢乐南充高坪区龙门镇游泳
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冬泳泳士！赞:victory: 为泳士点赞
王平川，你是生活的强者。冬泳让你重获新生。你是一个懂得感恩的男子汉，你感恩冬泳。并把自己后半生与冬泳共存。感谢你的记诉，分享你人生的精彩。 适合自己的才是最好的。:victory::victory::victory::victory:
最记得的事情，王先生一次在低水温下，差点在水库中回不到原点（下水点）。:time::time::time::time::lol:lol:lol:lol 可惜，对冬泳人有反面教训的事情，没有提及。;P;P;P;P 拜读了你的大作。
希望看到更多你文采飞扬的帖子。
为泳士点赞
分享了，楼主辛苦。这应该是我们每个冬泳人的共同愿望：
第一个愿望是：活到老，游到老。
第二个愿望是：在我有生之年，游遍祖国的大江、大河、大湖和大海。
冬泳，让我凤凰涅磐 重获新生:handshake 本帖最后由 游泳小鱼 于 2018-4-18 13:01 编辑
冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。冬泳不单是运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果！
冬泳真奇妙 ;P;P;P;P:victory::victory::victory:
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