测测你饮食是否合理
<FONT face=楷体_GB2312 color=#990066 size=5> 在下列16个问题中，每个问题有3种答案。(1)经常吃，即几乎每天都吃，分数2分。(2)吃，即一般一周或两周吃一次，1分。(3)很少吃或不吃，即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃，0分。为要得到准确数据，回答问题时，您必须对自己实事求是。 </FONT><P align=left><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=楷体_GB2312 color=#990066 size=5>1、您在餐后是否吃水果？ </FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>2、您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>3、在副食中您吃莴苣、西红柿吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>4、您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>5、您喜欢吃全麦面包或杂粮吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>6、您喜欢吃黄红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>7、您常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>8、您常用洋葱、大蒜或草药来作为调味品并替代一部分食盐吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常用 (2)用 (3)很少用或不用 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>9、您吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>10、您吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>11、您将瓜子、花生或其它干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>12、您吃割去肥肉的红肉或用大豆制品、豆类食物或豌豆作为补充铁的来源吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>13、您吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>14、您在饭馆进餐时，也点蔬菜吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>15、您在烹调时，用葵花子油、橄榄油或豆油替代猪油或牛油吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常用 (2)用 (3)很少用或不用 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>16、您饮用水果汁或蔬菜汁吗？ </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT> </P><P align=left><FONT face=宋体><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT color=#990066><FONT style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT face=KaiTi_GB2312 size=5>(1)经常饮用 (2)饮用 (3)很少饮用或不饮用 </FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P> 主要吃蔬菜。 差不多 <FONT size=7>大部分高，只有一样我不吃！</FONT> <FONT size=6>得分很低，肯定不合理。</FONT>
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