傲雪寒梅 发表于 2008-1-24 23:53

饮食应该荤素兼顾

<BR><FONT size=5><FONT color=#09097f><STRONG><SPAN class=tpc_title>饮食应该荤素兼顾</SPAN><BR><BR></STRONG><SPAN class=tpc_content>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 吃素能长寿，人们对次没有什么争议，素食对人体健康确有许多好处，例如降低胆固醇，清除胆盐，减少血脂，净化血液等。但是一味吃素，尤其是忌荤吃素，这并不符合生理学，营养学。吃素的人群基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患有各种传染病。原因就是饮食中摄入的蛋白质，脂肪等严重不足，不能满足机体代谢的需要。据营养学家测定，除豆类含有丰富的蛋白质外，其他素食中营养多不够全面，有的还不易被人体直接消化和利用。人们要保持充沛的精力，每天需要大量的蛋白质和脂肪，以及人体容易缺乏的维生素和微量元素，因此最理想的饮食应该是荤素兼顾。</SPAN></FONT></FONT><BR>

小李飞刀 发表于 2008-1-25 16:45

<FONT color=#ee1111 size=7>健康专家啊！</FONT>

逸人 发表于 2008-1-25 14:21

<FONT size=7>我就不喜欢荤！还是素食好！</FONT>

松江铁人 发表于 2008-1-25 13:06

<FONT size=5>学习了&nbsp; 荤素搭配</FONT>

劈波斩浪6606 发表于 2008-1-25 07:09

原文由 傲雪寒梅 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008124235440351.jpg"><SPAN class=tpc_title><FONT color=#010110 size=5>饮食应该荤素兼顾</FONT></SPAN><BR><BR>

∝水手ぺ 发表于 2008-1-25 07:15

<SPAN class=tpc_title><STRONG><FONT color=#09097f size=5>饮食应该荤素兼顾</FONT></STRONG></SPAN><BR>

傲雪寒梅 发表于 2008-1-24 23:55

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008124235440351.jpg"><BR><BR>
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