排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！
排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！http://h2.ifengimg.com/0f56ee67a4c375c2/2013/1106/indeccode.png4人参与 3评论http://p3.ifengimg.com/a/2018_17/d5123702fa1c5ee_size30_w410_h437.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。http://y2.ifengimg.com/a/2015_52/dc35359049d02a5.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。http://y1.ifengimg.com/a/2015_52/ff39bf798b1bbe1.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。http://y1.ifengimg.com/a/2015_52/5cc8a8a44becaaf.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。http://y1.ifengimg.com/a/2015_52/af2c5e193a8bd03.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）香蕉香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。http://y3.ifengimg.com/a/2015_52/9674a311cfc75f8.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）苹果苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。http://y2.ifengimg.com/a/2015_52/3f3242fde1dfe86.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）红薯常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。http://y0.ifengimg.com/a/2015_52/bd0e1a96e51d478.jpg排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！（图片来源：资料图）糙米糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。http://p2.ifengimg.com/a/2016/0810/204c433878d5cf9size1_w16_h16.png
排毒春季正当时:time:
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