我的文章一个个，韵味不足有快乐！------精神支柱在水上！【100】【2167】
4月26日精神支柱在水上，写完百篇送大董！
有感而发因大董，她的一句震撼我，
精神支柱在水上，这一冬天她坚持。
一写难停到百篇，酸甜苦辣在里面，
都是吃喝和玩乐，当然都是正能量。
我们相互来鼓舞，我们相互来加油，
我们相互来学习，我们相互来促进。
快走让人精神爽，快走让人身健康，
快走让人争上进，快走让人意志坚。
今天早起十分钟，出门体重往上升，
已到七十七点一，看来喝酒真长肉。
今天游泳又加量，码头游了四来回，
不多不少四百米，浑身上下好舒服。
今天得谢小刘姐，哥三碟泳她来拍，
视频拍的还真好，让我感觉好自豪。
今天快走还三圈，前面两圈我领头，
自我感觉步均匀，两圈用了四十五。
三圈我还来拍照，算来算去十多张，
三圈领头小陈姐，精神抖擞步伐稳。
看看时间真不错，提前两分上桥头，
桥上合影我来拍，一不小心拍两张。
回到码头来踢毽，老于最近天天到，
熟能生巧没有错，他的技术在提高。
踢毽不能少她俩，那是丽丽小董姐，
不急不躁踢好毽，小董老师体会深。
一晃时间八点半，赶快骑车把家还，
迫不及待上磅称，结果让我没失望。
锻炼过后体重降，指针七十五点九，
如果还能管住嘴，体重再降没问题。
晚上闺女姑爷来，饭菜我得多做点！
锻炼前后的体重！
哥俩和老黄牛合影！
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