医生提醒：提醒三类人不适合冬泳！
本帖最后由 上海人 于 2018-4-26 20:41 编辑提醒三类人不适合冬泳！
2018-04-20 06:00
冬泳导致血管突然收缩容易诱发心梗或脑血栓
温州陈玲珑医生介绍，往年偶有接诊因冬泳出现心脏骤停的患者，但像今年一样，接连接诊两名患者，很少见，这可能和今年冬天特别冷有关。
为何冬游会如此危险，导致两男子心跳呼吸骤停，而且均出现在上岸后？ 陈玲珑说， 冬泳都是户外游泳，水温低，一般冬泳爱好者都会先热身再跳入水中，虽然全身血管会收缩，但人在河中游泳，身体会发热，或许还能承受，可是等到一上岸，身体不再发热，又一下从水里上来受凉，血管再次收缩，那么就很容易闭塞血管，导致心肌缺血缺氧，发生心律失常或者心肌梗塞，引发心跳呼吸骤停。不仅如此，冬天人体活动相对较少，血脂水平增高，跳入低温的水中，容易让血小板凝聚，血液黏稠度增加，容易形成血栓，造成脑血栓。因此，对于患有心脑血管疾的人来说，冬泳可能会成为生命的一大杀手。
而对于两男子意外发生的原因，陈玲珑说，这很难具体明确，其中68岁男子有多年的高血压病史，相较正常人，更容易出现心梗等症状。
另外，他还说，心脏骤停超过4-6分钟，就会导致脑部停止供血，引发脑细胞死亡，因两名患者心脏和呼吸骤停的时间较长，脑细胞死亡数量较多，尤其是54岁的患者，心脏骤停后，没有马上进行心肺复苏，植物人的可能性或许会更高。
三类人不适合冬泳冬泳有六项要注意
陈玲珑提醒，有三类人不适宜冬泳：
一是，16岁以下的少年和65岁以上的老年人； 二是，精神不健全的患者由于缺乏自控能力也不适合； 三是，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不宜冬泳。 对于冬泳，他建议：
首先，游泳前要吃饱一些，因为冬泳会能量消耗大，最好饭后一个小时以上再游泳； 第二，下水前做好热身，换好泳衣后，先站在岸上，稍微适应一下寒冷的气温，大约5分钟后再下水，并且慢慢入水，切忌一下跳入水中； 第三，冬泳前也切忌喝酒御寒。因喝酒后身体散热快，有时还会在水中昏倒、窒息等； 第四，最好结伴同行游泳，并注意选择水质清洁的地方，要注意水的深度、流速； 第五，出水后马上要擦干水，但不用急于穿衣，晾3至5分钟，让身体的寒气由内而外地逐渐散去。更衣后，应通过快步行走、跑步、体操、跳绳、踢毽等活动逐步恢复体温； 第六，冬泳后不能立即洗热水澡，容易导致感冒，而且皮肤血管由收缩状态迅速扩张，可能出现其他脏器缺血，发生头晕、心慌等不适感。建议冬泳后半小时再洗热水澡。 另外，他还说，冬泳时水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长；水温低于10℃，应每2-8分钟上岸一次。因为低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹，容易发生意外。下水后不久即感到冰冷，手指麻痹和头晕时，应该马上停止。如果在水中出现头晕、眼花、抽筋、呼吸困难等情况则应及时出水或寻求救援，切勿慌乱。
图文来源：温州晚报全媒体
游泳常识！
科学冬泳是必须的！ 科学冬泳才能强身健体。
有一定道理！ 多谢朋友提醒。 山水游 发表于 2018-4-26 22:01
游泳常识！
谢谢山水游舵手级版主在第一时间的关注、评论和鼓励。 山苗 发表于 2018-4-26 22:01
科学冬泳是必须的！
谢谢山苗长老的关注、评论。 婉儿_KMA5R 发表于 2018-4-27 07:22
科学冬泳才能强身健体。
谢谢婉儿_KMA5R新朋友的关注、评论。 小鱼儿外婆 发表于 2018-4-27 13:17
谢谢小鱼儿外婆长老的关注、支持。 寒江搏浪 发表于 2018-4-27 14:45
有一定道理！
谢谢寒版的关注、评论。 浪花LN 发表于 2018-4-27 15:16
多谢朋友提醒。
谢谢浪花版主的关注、支持。 上海人 发表于 2018-4-27 20:23
谢谢小鱼儿外婆长老的关注、支持。
不客气！ 科学冬泳，安全第一！
岸上人 发表于 2018-4-28 18:12
科学冬泳，安全第一！
谢谢岸上人长老的关注、评论。 天池水怪 发表于 2018-4-29 11:56
谢谢天池水怪版主的关注、评论和高分鼓励！ 本帖最后由 金泽 于 2018-5-3 09:52 编辑
遵照医嘱，选择适合自己的运动项目。即使身体适合冬泳运动，也要循序渐进量力而行。感谢"上海人"版主的精彩转发!
分享了，大哥辛苦了。
页:
[1]