用“潜泳”备战5月9日青藏行!——2018年4月28日罗大海《泳经》日记
本帖最后由 罗大海 于 2018-4-28 22:41 编辑2018年4月28日罗大海《泳经》日记
用“潜泳”备战5月9日青藏行
2017年10月28日,在北戴河参加潜泳比赛时有一个感悟:潜泳憋气训练,会不会对适应高原空气稀薄具有锻炼作用?我们是0海拔冬泳人,要泳上青藏高原,空气稀薄缺氧是第一大难关。所以就在想如何备战当前5月泳上青藏高原,潜泳会不会管用?
4月26日下午,特意向一位烟台老西藏冬泳人请教。没想到他说,这个方法好使。他就常在烟台一浴练潜泳,练憋气,相当于进行空气稀薄的缺氧训练,他每次去西藏,对高原反应很管用,也从不怕高原反应。你可练一练,会管用。
好的。从4月26日就开始练潜泳了。今天,每次一口气能蛙泳潜水划臂10下、11下,然后呼吸,一连5次潜水。循序渐进,对身体进行空气稀薄缺氧训练,为66岁出征西藏加油!
今天恰逢和烟台89岁冬泳人王同年老哥一同下海,西藏行他给予鼓励和送行,和我一起扯起“泳上高原西藏行”旗帜合影留念。
2018年4月28日罗大海《泳经》日记
用“潜泳”备战5月9日青藏行
办法挺好!
罗大海真捧!:victory: 佩服朋友,加油! 为罗版壮行,祝罗版一路顺利
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