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山水游
发表于 2018-5-13 06:52
健康养生
1)碱是B族维生素的天敌。谷物里的B族维生素较为丰富,但是熬粥的时候加了碱,会让其中的大部分维生素B1和部分维生素B2损失掉。为了炒出口感嫩滑的肉片,很多人喜欢将其提前用碱腌一下。然而,碱会使肉中大量的B族维生素损失殆尽。2)尿酸高的人。每日饮水2000~3000毫升,以水、碱性矿泉水为好,不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料,必须限制饮酒。坚持适量运动,高尿酸血症患者较适合快走、慢跑。
探索冬泳123
发表于 2018-5-13 13:11
养生的知识 :handshake
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