天地一沙鸥 发表于 2008-1-25 20:51

[转贴]感冒期间锻炼会留“隐患”

<FONT color=#0909f7 size=4>&nbsp;刚</FONT><A href="http://sou.china.com/result.php?query=感冒&amp;confirm=QW" target=_blank><FONT color=#0909f7 size=4>感冒</FONT></A><CLK><FONT color=#0909f7 size=4>,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,北京体育<NOBR oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(1); id=key0 onmouseover="kwE(event,1, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,1);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">大学</NOBR>运动医学教研室主任王安利说,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让小感冒变成大病。</CLK><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;运动时,会大量出汗,体内的毒素排出较快,表面上看,可以暂时缓解</FONT><A href="http://sou.china.com/result.php?query=感冒&amp;confirm=QW" target=_blank><FONT color=#0909f7 size=4>感冒</FONT></A><CLK><FONT color=#0909f7 size=4>的症状,但会埋下不小的“隐患”,因为,激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫<NOBR oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(2); id=key1 onmouseover="kwE(event,2, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,2);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">系统</NOBR>与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的攻击,加重感冒的程度。</CLK><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;王主任说,感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。<BR></FONT>

胡寒梅 发表于 2008-1-25 21:06

我就是这样做的..

晓月清风 发表于 2008-1-25 21:11

<P><FONT size=6>学习了……!平时知道做完“体力活”后会感冒加重,原来是有道理的呀!</FONT></P>

老枪 发表于 2008-1-25 22:29

<FONT size=6>因人而异,量力而行。</FONT>
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