我的文章一个个,缺点韵味却快乐!-------开心快乐在水上!之六十六【2244】
7月13日开心快乐在水上,还是双管齐下好!
去年夏天晚上溜,没见体重降多少,
今年干脆不出门,饭后迷糊就一觉。
看看体重真不错,逐步下降令我乐,
昨陪外孙去玩球,带着音响我独舞。
我这一跳不要紧,体重下来一公斤,
早上七十三点四,昨可七十四点四。
由此让我下决心,每天晚上都跳跳,
早上锻炼不能断,晚上再练效果佳。
五点零六到水上,下水已经过十五,
算算时间来得及,今天我游七百米。
拿着东西到上面,眼前一亮这些人,
二姨老姨小张姐,老魏小程全都来。
这一激动忘拥抱,又让小马抢了先,
他乐当然我开心,我们心气一样的。
六点一到来合影,理所当然老魏拍,
形成习惯难改变,因为大家都适应。
我和于总甜甜妈,三人领头没问题,
不管音响怎么变,我们脚步没有乱。
头圈走了二十三,两圈不见甜甜妈,
取而代之是老七,不快不慢正合适。
没有老姜不热闹,没有老姨少士气,
大圆胖瘦短粗绿,这心又花还又黑。
您说这人成这样,大家怎能不开心,
到了三圈您再看,前面领头小张姐。
今天又添新队员,年轻漂亮有朝气,
不少男士脚步错,原因当然您知道。
问我她俩叫什么,梨涡浅笑和过去,
她俩已进快走群,不用多久都熟悉。
不管前面有多快,两位姑娘不含糊,
今天三圈看时间,上桥又是一七点。
开心快乐是大家,大汗淋漓不觉热,
轻轻松松往回走,治疗颈椎老办法。
回到码头先跳舞,八步已成减肥舞,
跳这一曲真出汗,相当快走一大圈。
踢会毽儿压压腿,再看这天有点悬,
毫不犹豫骑车回,买完早点天掉点。
哈哈,朋友送的,认识哥俩送两份!
晚饭吃这个!
炖点肉,炒窝头!
文化广场溜溜弯,看着外孙在踢球!
昨天的步伐捐出去!
锻炼前后的体重!
到达水上的时间!
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