山水游 发表于 2018-7-14 09:22

养生之道

1)一般来说,夏季适宜饮绿茶。绿茶最能去火,有生津止渴、消食化痰等作用。冬季宜喝红茶,暖身抗寒,还能助消化、去油腻。2)凉皮、凉粉等食物,淀粉含量高,蛋白质不足,建议只是偶尔解解馋,不适合长期食用。尤其是老人和孩子,不能因为好吃好嚼而多吃。摄入过多淀粉会影响肠胃消化。
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