我的文章一个个，缺点韵味却快乐！-------开心快乐在水上！之七十一【2250】
7月19日开心快乐在水上，这天够热悠着点！
昨天一天没出屋，想起这天就头疼，
空调一天没停止，二十六码多不多。
拿出老家大西瓜，没用一会去一半，
茶水喝了一杯杯，冰箱冰水喝两瓶。
晚饭就想喝点酒，有点酒菜就满足，
饭后等着看球赛，手舞足蹈是外孙。
他可泰达小球迷，数落泰达可不行，
泰达真的不争气，客场它又输了球。
无精打采是外孙，闷闷不乐把觉睡，
半夜我被他踢醒，无可奈何睡躺椅。
闹表一叫我起床，收拾收拾出家门，
骑着小黄奔水上，到了水上一身汗。
下水五点十五分，游它千米来得及，
现在这水还真热，自身感觉在出汗。
上来感觉挺凉快，不再活动没问题，
问题是我还快走，不出大汗咋减肥。
六点一到来合影，老魏来了我轻松，
我和老七甜甜妈，仍然前面领着走。
有人喊热有喊凉，喊热都是男子汉，
喊凉当然大董姐，穿着裤衩不适应。
这前两圈不算慢，如果说慢差一分，
一分一百四十步，想要走出难度大。
今天我就走两圈，三圈合影我来拍，
队伍开始三圈走，我反方向迎着走。
这天太热得注意，我怕中暑低血糖，
不怕一万怕万一，我们还是悠着点。
多人同意我做法，和我一样反着走，
老魏拍下这情景，桥上合影共心愿。
这走三圈不简单，没有毅力难坚持，
我的赞扬送他们，她们都是好样的。
回到码头先跳舞，动作难看心情好，
小鲁带着大家跳，没有一会全身汗。
然后下面来推轮，不多不少二十下，
老于等着来踢毽，老吴王姐一起上。
没有小董不热闹，没到八点就解散，
这天热的没法说，裤衩背心不顶用。
骑着小黄把家回，顺便买它三果子，
煎饼果子自己做，绝对好吃还卫生。
今天锻炼效果明，出门七十三点一，
回来七十一点一，下来整整两公斤。
晚饭吃后他又饿，没有办法煮饺子！
昨天的步伐，捐出去！
锻炼前后的体重！
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