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山水游
发表于 2018-7-21 09:37
健康养生
1)吃饭时要细嚼慢咽。最好用15~20分钟吃早餐,半小时左右吃中晚餐。日本神经内科医学博士米山公启说,细嚼慢咽时,大脑皮层的血液循环量会增加,从而激发脑神经的活动,可有效提高脑力,尤其对预防老年痴呆很有帮助。2)备两块苏打饼干。如果出现反胃、吐酸现象,可以吃一两块苏打饼干应急,能快速中和胃酸,缓解不适。
一片山水
发表于 2018-7-21 13:28
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健康养生