蓝天zhl 发表于 2018-7-24 18:33

【 培养睡觉好习惯 】


(^_^)晚上 9～11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

(^_^)晚间 11～凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

(^_^)凌晨1～3点，胆排毒。

(^_^)半夜至凌晨4点为脊柱造血时段，不易熬夜。

山水游 发表于 2018-7-24 21:42

健康养生

崔大嘴 发表于 2018-7-25 04:43

崔大嘴 发表于 2018-7-25 04:46

山水游 发表于 2018-7-24 21:42
健康养生

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