大使 发表于 2008-1-28 23:00

[推荐]周末减肥法！！！

<FONT size=4>适合人群：稍超重，肠胃健康者。</FONT> <br><P><FONT size=4>　　实行方案：</FONT></P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--><P><FONT size=4>　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。</FONT></P><P><FONT size=4>　　第一天：</FONT></P><P><FONT size=4>　　苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。</FONT></P><P><FONT size=4>　　第二天：</FONT></P><P><FONT size=4>　　酸奶或脱脂</FONT></P><P><FONT size=4>　　牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。</FONT></P><P><FONT size=4>　　(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)</FONT></P><P><FONT size=4>　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。</FONT></P><P><FONT size=4>　　关键提示：</FONT></P><P><FONT size=4>　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。</FONT></P><BR>

白雪迎春 发表于 2008-1-29 16:34

原文由 飞雁 发表: <FONT size=6><STRONG>减肥和冬泳一样要有毅力！！</STRONG></FONT>

飞雁 发表于 2008-1-28 23:03

<FONT size=6><STRONG>减肥和冬泳一样要有毅力！！</STRONG></FONT>

胭脂雨 发表于 2008-1-29 21:04

不是忽悠人的吧。

冬泳人zk 发表于 2008-1-29 21:01

减肥和冬泳一样要有毅力！！<br>

水中仙子 发表于 2008-1-30 18:31

我要试试了

透心凉 发表于 2008-1-30 17:25

<P>原文由 胭脂雨 发表: 不是忽悠人的吧。 </P><P><FONT size=6><STRONG>试试不就知道了！我得减了！！</STRONG></FONT></P>
页: [1]
查看完整版本: [推荐]周末减肥法！！！