立秋
立秋时间今年立秋时间：2018年8月7日农历六月二十六 21：30 今日，立秋！ 立秋养生，一年身体健康无病痛！一、立秋习俗 https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wh4dIX2iabl9iafvibXjS9iczKggj6ZpibeV2L0unld3520QfZZvichODYIyxxyuiaayHOBaJup6Fde9pvjkmaSXnfKlQ/640?wx_fmt=jpeg1贴秋膘
贴秋膘，民间流行在立秋这天吃肉，“以肉贴膘”，寓意好口福，身体健康！2吃西瓜https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wh4dIX2iabl9iafvibXjS9iczKggj6ZpibeV2yomcpiaic6vuA04B1yoL6R0sgzAphoJja3lGyK8sXnV7SQbtUhISWsKw/640?wx_fmt=jpeg
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜，据说可以不生秋痱子。北方吃饺子，时逢立秋，寓意圆圆满满。3祭神
立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。立秋祭神，祈祷一年平安健康，好收成！二、立秋养生“四字诀”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/hV8lO24crrf6IMibRMmrAKFkurgtBFEyW9TibnjBSIP3e8iazwy5bALZen3Bq7xVSeOicicTG1OaO6Jj6el26T1VOyw/640?wx_fmt=jpeg
01防燥润肺
秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。
要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/hV8lO24crrf6IMibRMmrAKFkurgtBFEyW2AdVdOvUQNODyCtia7rl3iafeO44PyhsE4Ntib0C7tphGUCGwTfpglbjQ/640?wx_fmt=png
02解暑养胃
虽然夏天的炎热已经过去了，但是还未出伏天，解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。所以喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分，以及减少人体汗液的流出。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/hV8lO24crrf6IMibRMmrAKFkurgtBFEyWrlztkxUIGNAVqDiblPKNF1A7ICbLeXeE01mMQ3u62FpicGXiaicxpzavMg/640?wx_fmt=jpeg
03祛湿滋阴
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。薏米对我们的身体起到祛湿消肿，清热排毒的功效，对女性来说也是非常好的美容养颜食物。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VTbpqicXB21X0wL98glICR25DR2YiahLTG3U83tFWkuNO4YAINhiakKic8q7HjWYXsLmQY1nXpsZicfCnWlmh3C41tA/640?wx_fmt=jpeg
04护腰护颈
立秋之后，早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/hV8lO24crrf6IMibRMmrAKFkurgtBFEyWaN6NNfFibE8hkTFpwP2LCDiarMcZLvoEW621G0pfPvLHFYbAr7MJIXUw/640?wx_fmt=jpeg
05改善便秘
早上起床先喝一杯温水，秋季干燥，经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多。所以，早上起来喝一坏温水既可以恢复身体水分，还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。三、立秋日常“三注意”1注意早睡早起2注意预防感冒3注意食品，衣物霉变四 、立秋吃什么①立秋“四大名补”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/9tcHKD4UCubGyVIHgxlgcWVKDkDGAZXjQicAXvAaY0jqGZ02aqezdFNUXiania3YYTFTia5MoWdV9O9F0d8hL6WAdA/640?https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wh4dIX2iabl9iafvibXjS9iczKggj6ZpibeV2g5URfI9tV4dteQaia29ich9shtDtGHxVGhvCbpDrzba9VUAg4nhsG6Kg/640?wx_fmt=jpeg②立秋“四大水果”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/9tcHKD4UCubGyVIHgxlgcWVKDkDGAZXjQicAXvAaY0jqGZ02aqezdFNUXiania3YYTFTia5MoWdV9O9F0d8hL6WAdA/640?https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wh4dIX2iabl9iafvibXjS9iczKggj6ZpibeV2Z2I9GSrBpovrFG8MygjtzWNlOj6U6hjiaUXd439pkQbqlRLWms20iaLw/640?wx_fmt=jpeg③立秋“食物搭配”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/9tcHKD4UCubGyVIHgxlgcWVKDkDGAZXjQicAXvAaY0jqGZ02aqezdFNUXiania3YYTFTia5MoWdV9O9F0d8hL6WAdA/640?https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wh4dIX2iabl9iafvibXjS9iczKggj6ZpibeV2ymTNtfddLNAfs1QCKpUpUK1lIGz6s0dEFgJvfhETldOYOT2O6lRDJA/640?wx_fmt=jpeghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/hV8lO24crrcQvH8mGN3ogG6lDtntUg3GlicU8gzGicgVVIkNFY2RlyFg942XHSicwUFib5MQPpfTBE2PjQxjg7N1Cw/640?wx_fmt=gif立秋时节凉风至，余热未消要注意：一日三餐配仔细，适当锻炼是第一，肺部健康莫忘记，早睡早起有道理！你健康我快乐！送你一份美丽让你欢笑，送一份祝福让你骄傲，送一份开心让你不老，送一分梦想让你逍遥，送一份真情不要回报，再送你健康才算可靠！https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/hV8lO24crrf2GvsQvUe6ib3wyJtNzJAqbiaq2HBwiaTuUbGgLEMLclXJSYpRE7HqH4yVgibIoicz17DeLo2F0b1iaejg/640?wx_fmt=gif快把这份特别的祝福，送给家人朋友，
立秋有感外三首//看图说画
https://tva4.sinaimg.cn/crop.167.227.568.568.50/005NmyaBjw8ep9y2diof8j30p40sgdjp.jpg六郎寨 发布于 2018-08-06 20:34:45 举报
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立秋有感人定立秋，热死牛。酷阳当头，秋老虎，中午吼，万物颤抖。芳草打蔫蜂蝶忧，鸟隐深林愁啾啾。蛙不鼓，团扇不离手，汗还流。//梧桐落，声应秋，白露生。寒蝉鸣，五谷丰。庄户人忙秋收，花生玉米高梁豆，苹果核挑啥都有。好光景，粮仓满溜溜，笑里走。https://wx3.sinaimg.cn/large/005NmyaBly1fu09ckn1baj30go0cf0uz.jpg一https://wx2.sinaimg.cn/large/005NmyaBly1fu09cl0ctej30b407e79e.jpg二https://wx3.sinaimg.cn/large/005NmyaBly1fu09cljqcpj30dr0m8q9b.jpg三https://wx1.sinaimg.cn/large/005NmyaBly1fu09cnts0sj30qo1561kx.jpg
秋老虎来了。武汉热热热。;P;P;P
wan老兵新传 发表于 2018-8-8 08:52
秋老虎来了。武汉热热热。
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