[推荐]上火之后吃啥最驱火？(2)

冬泳先锋 发表于 2008-1-30 22:06

第二把火：肝火 　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。 　　降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。 梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

漫步冰河 发表于 2008-1-31 20:31

谢谢冬泳先锋，从学习中又进一步获取健康知识。 <IMG src="/attachments/Upfiles/200813120310163.jpg">

自由人 发表于 2008-1-31 08:46

系列驱赶火，不错，看了长知识。

初来乍到 发表于 2008-1-31 07:22

想开了，别上火

傲雪寒梅 发表于 2008-1-30 22:53

原文由冬泳先锋发表: 第二把火：肝火 　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。 　　降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。 梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

大海的风帆 发表于 2008-1-31 10:27

冬泳先锋提的好！其实人在世不要太过分争强什么，应该多宽容一点、平常心一点、大度一点。

岸边发表于 2008-1-31 12:09

去肝火是最重要的.

畅游大海 发表于 2008-1-31 14:59

去肝火是最重要的.

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