天地一沙鸥 发表于 2008-1-31 11:00

注意6点可远离感冒

<FONT size=4>据美国《预防》杂志1月2日报道，我们周围有200多种感冒病毒，因此，成年人每年感冒2—4次，并不足为奇。但如果你按下面的方法做，就能最大限度地避免感冒。</FONT><P><FONT size=4>　　1.不要独处。美国匹兹堡卡耐基—梅隆大学的研究人员表示，与家人和朋友的关系越密切，就越不容易得感冒。 </FONT><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><FONT size=4></FONT></TD></TR><TR><TD><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></P><P><FONT size=4>　　2.接种疫苗。纽约威尔康奈尔医学院的微生物学和免疫学教授安妮·莫斯克纳表示，接种疫苗将传染感冒的风险降低了90%。</FONT></P><P><FONT size=4>　　3.提高睡眠质量。莫斯克纳博士表示，每晚至少睡7个小时。据《睡眠》杂志介绍，睡眠有助于提高免疫力，让它记住以前是如何击退疾病的。</FONT></P><P><FONT size=4>　　4.加强锻炼。美国《医学》杂志上的一项研究显示，每周进行5次轻松的步行运动，每次持续45分钟，能刺激细胞产生更多可预防传染的物质。</FONT></P><P><FONT size=4>　　5.通过饮食预防感冒。每天饮用含有罗伊氏乳杆菌益生菌饮品的健康人，在12周内因为呼吸道或胃病打电话请病假的可能性，比那些不饮用这种饮品的人低60%。</FONT></P><P><FONT size=4>　　6.注意双手卫生。纽约市纽约大学医学院内科学副教授马尔克·斯格尔表示，经常洗手是避免细菌的最好方法，如果你身处干燥的地方，以酒精为基础的洗手液也能杀菌。</FONT></P>

飞雁 发表于 2008-1-31 20:27

<FONT size=5><STRONG>很全面，学习了！！！</STRONG></FONT>

颖河居士 发表于 2008-1-31 11:10

<FONT color=#f73809 size=6><STRONG><U>有新意,值得学习.</U></STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 颖河居士 在 2008-1-31 11:10:16 编辑过］

雪山飞凤 发表于 2008-1-31 13:22

<P>原文由 启明 发表: 学习照办 </P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=5>&nbsp; 知道了，应注意。</FONT></P>

启明 发表于 2008-1-31 12:44

学习照办

BLUESKY 发表于 2008-1-31 14:26

<P><FONT color=#d54d2b size=5>认真学习了，终结这几点：1与家人和朋友的关系越密切，就越不容易得感冒。2接种疫苗将传染感冒的风险降低了90%。3睡眠有助于提高免疫力。4加强锻炼。5.通过饮食预防感冒。6.注意双手卫生。</FONT></P>

蓝鸽 发表于 2008-1-31 16:01

原文由 启明 发表: <FONT color=#d52b2b size=4>学习照办</FONT>

冬泳人zk 发表于 2008-1-31 15:54

<STRONG><U><FONT color=#f73809 size=6>有新意,值得学习.</FONT></U></STRONG><BR>

白雪迎春 发表于 2008-1-31 22:25

原文由 冬泳人zk 发表: <STRONG><U><FONT color=#f73809 size=6>有新意,值得学习.</FONT></U></STRONG><BR>

晓月清风 发表于 2008-1-31 20:45

原文由 颖河居士 发表: <FONT color=#f73809 size=6><STRONG><U>有新意,值得学习.</U></STRONG></FONT><BR><BR>［此帖子已被 颖河居士 在 2008-1-31 11:10:16 编辑过］
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