[原创]冬泳的好处

智慧水手 发表于 2008-1-31 12:37

请大家谈谈冬泳的好处？

小木盒 发表于 2008-2-1 14:35

好处多多哟！<IMG src="/attachments/Upfiles/200821143324285.jpg">

兔宝宝 发表于 2008-2-7 19:10

原文由小木盒发表: 好处多多哟！<IMG src="/attachments/Upfiles/200821143324285.jpg">

预言发表于 2008-2-12 19:50

好处多，谁游谁知道．

海燕发表于 2008-2-26 16:17

我坚持冬泳三年，胆固醇、血脂都恢复到正常之以内了。

杨家界 发表于 2009-1-8 11:06

冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干。如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

醉老虎 发表于 2009-7-22 19:45

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=148277&k=15800b1e07f5913903e80df11188061c&t=1244585421&noupdate=yes

憨熊发表于 2009-8-10 20:35

:P :P :P :P :P :P

海豚大侠 发表于 2009-9-1 19:08

很少感冒，也较少罹患其他疾病。祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。仅供参考！！！

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