山水游 发表于 2018-9-3 06:53

健康养生

1）维生素C可以帮助铁处在最容易被吸收的状态，会让补铁效果翻倍。补铁的同时吃一些富含维生素C的果蔬，如青椒、萝卜缨、芥菜、酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。2)菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶，就不要再喝了。因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变为绿色，其保健作用也会有所下降。

wan老兵新传 发表于 2018-9-3 21:09

读后有益。:time::time::time::time:
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