冬泳先锋 发表于 2008-2-1 16:58

过节十大健康饮食规则（5）（6）

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#2b2bd5><FONT face=隶书><FONT size=6> <STRONG>技巧五：避免加工</STRONG></FONT></FONT></FONT><A class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/db/" target=_blank><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>食物</FONT></STRONG></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6> </FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>　　节菜当然应以新鲜食材为主，营养价值较高。加工食品中含有较多的添加物，制作过程也比较容易遭到污染，若是直接从传统市场摊贩购得，质量更难把握。此外，加工食品通常都含有较高的</FONT><A class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/zt/oil/" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>油</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>脂及钠、钾等元素，</FONT><A class=channel_keylink href="http://base.51ttyy.com/" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>营养素</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>流失较多，也比较不新鲜。 </FONT><P align=center><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>技巧六：以</FONT></STRONG><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/cha/" target=_blank><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>茶</FONT></STRONG></A><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>、</FONT></STRONG><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/shui/" target=_blank><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>水</FONT></STRONG></A><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>代替</FONT></STRONG><A class=channel_keylink href="http://www.51ttyy.com/zt/gz" target=_blank><STRONG><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>饮料</FONT></STRONG></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6> </FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>　　以中国传统的清</FONT><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/cha/" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>茶</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>或矿泉水代替酒、汽</FONT><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/shui/" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>水</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>及果汁等含糖饮料，尤其糖尿病人更应注意饮料中的糖分。不含糖的</FONT><A class=channel_keylink href="http://care.51ttyy.com/zt/cha/" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>茶</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>有去</FONT><A class=channel_keylink href="http://eat.51ttyy.com/zt/oil/" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>油</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>解腻的效果，在吃完大鱼大肉以后，应是比含糖</FONT><A class=channel_keylink href="http://www.51ttyy.com/zt/gz" target=_blank><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>饮料</FONT></A><FONT face=隶书 color=#2b2bd5 size=6>更适宜的饮品。节日喜庆难免要喝酒祝福，如果一定要以酒助兴，切记点到为止，小酌宜情，干杯前记得多加冰块冲淡酒精量，就可以降低酒的热量。</FONT></P><br><br>［此帖子已被 冬泳先锋 在 2008-2-1 16:59:34 编辑过］

日不落 发表于 2008-2-1 17:42

<FONT color=#f70968 size=7>学习了，谢谢！</FONT>

从头开始 发表于 2008-2-1 20:38

原文由 日不落 发表: <FONT color=#f70968 size=7>学习了，谢谢！</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-2-1 20:47

<FONT color=#0000ff size=6>多吃菜,少喝酒,听媳妇话,跟党走!准没错!</FONT><br><br>［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-2-1 20:49:19 编辑过］

傲雪寒梅 发表于 2008-2-2 15:53

<P>原文由 冬湖冲 发表: </P><P><FONT size=5><FONT color=#0000ff>多吃菜,少喝酒,听媳妇话,跟党走!准没错!</FONT><BR></FONT><BR>&nbsp;<FONT size=5>是不是多年积累的经验啊！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"></P>

白雪迎春 发表于 2008-2-1 23:10

<FONT color=#f70968 size=7>学习了，谢谢！</FONT><BR>

岸边 发表于 2008-2-2 10:29

原文由 白雪迎春 发表: <FONT color=#f70968 size=7>学习了，谢谢！</FONT><BR>

漫步冰河 发表于 2008-2-2 20:01

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20082220034660.jpg"><BR><BR>
页: [1]
查看完整版本: 过节十大健康饮食规则（5）（6）