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山水游
发表于 2018-10-5 09:31
健康养生
1)适度晒太阳是补维生素D的一种方式。另一种方法是通过饮食补充维生素D,富含维生素D的食物有牛奶、酸奶、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。2)美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,补钾有益改善睡眠。建议常吃香蕉、蘑菇、绿叶蔬菜和豆类等食物有益补钾助眠。
合肥冬泳
发表于 2018-10-6 06:44
学习了,谢谢!
探索冬泳123
发表于 2018-10-6 11:29
今天我吃香蕉了
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健康养生