我的文章一个个，少点韵味却快乐！ -------心态之美在调整！【2328】
10月12日心态之美在调整，是好是坏在自我！
今天按时我起床，这一磨蹭出门晚，
到了水上五点多，我和老大前后脚。
下水已过五点半，好在游泳不算长，
我就把握三百米，时间大约十分钟。
问我水里凉不凉，不言而喻肯定的，
问我是否能承受，我的回答小意思。
现在水温十五度，距离冬泳差一度，
距离一度和二度，恐怕还得等两月。
今见老魏很意外，一听他说我就乐，
虽说旅游去蓟县，头圈拍照不能误。
头圈开始我领头，旁边老七小张姐，
她俩真快我犹豫，中途放弃去唱歌。
然后翻身往回走，码头继续来合影，
看见小董没含糊，我俩队伍后面走。
今天我可走三圈，速度不快也不慢，
这样走法我适应，这腿没疼挺舒服。
跟着小董话题多，感慨万分我得说，
今天主题已经有，心态之美在调整。
这里主角是自我，生活锻炼都一样，
量力而行是关键，心态平衡最重要。
自我挑战最重要，需要勇气和毅力，
自我调整最重要，需要适当和适度。
自我把握最重要，需要控制和制约，
自我安慰最重要，需要平衡和平和。
自我点评最重要，需要实事和求是，
自我欣赏最重要，需要自信和自强。
三圈过后回码头，大家合影已结束，
音乐响起跳起舞，自我陶醉最重要。
远远望去朵朵妈，赶快叫来刘教练，
后来居上王老师，上来给我下马威。
大刘喂毽能到位，老大大蹁一个个，
朵妈左右都是拐，应接不暇是二哥。
看表已经过八点，身上出汗真不少，
带着衣服全穿上，防止感冒有必要。
坚持锻炼，开心快乐！
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昨天的步伐捐出去！
锻炼前后的体重，还不错！
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