初参加冬泳的人注意啦
本帖最后由 上海人 于 2018-10-24 18:26 编辑冬泳爱好者注意这几类人不适合冬泳
2018-10-24 10:25:06来源:浏阳网
浏阳日报讯(记者潘思荣)天气逐渐转凉,浏阳河水的温度也逐渐下降,但是冰冷的河水阻挡不了游泳爱好者的热情,不少冬泳爱好者仍不时在浏阳河中畅游。
冬泳是一项强身健体的运动,但市民在冬泳时一定要注意身体状况,提高安全意识。
市中医医院急诊科副主任张伟提醒,天气日渐寒冷,冬泳虽是项好运动,但并非人人都可以冬泳,冬泳对游泳者身体素质要求较高。
“有心脑血管类疾病、低血糖、身体瘦弱的人群都不适合冬泳。”张伟介绍,天气转凉后水温低,人体热量散发快,极易诱发疾病或出现身体异常,“此外,冬泳环境特殊,必须有熟练的游泳技能,从来没有冬泳过的市民应谨慎下水。”
冬泳需要注意什么?张伟介绍,冬泳时必须注意控制好游泳时间,不能过度,冬泳前需充分热身,下水前先往身上泼一些凉水,让身体逐渐适应水温。冬泳一般都在户外进行,最好选择在熟悉的水域结伴冬泳。
张伟提醒,若发现有溺水者,将其抢救上岸后,应及时清除口鼻中的污物,使之俯卧于抢救者的腿上。接着,抢救者轻压溺水者的背部,让溺水者腹中的水流出,然后使其仰卧于保暖之处。如溺水者呼吸和心跳停止,有经验者可连续做人工呼吸和心脏按压,并及时报警或拨打急救电话。
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