龙腾 发表于 2008-2-2 19:47

2008-02-02

&nbsp; <br><P><FONT size=5>2008—02-02&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 星期六&nbsp;&nbsp;&nbsp; 风2级</FONT></P><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>4点起床，慢跑2000米。计时跑。</FONT></P><P><FONT size=5>。计划32公里，5：30分钟/公里，实际用时3小时，比计划多用4分钟，不满意。</FONT></P><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>2008-02-01&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 星期五&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 风2级</FONT></P><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>5点起床，慢跑3000米。和北极豹子会面，轻松跑12公里。</FONT></P><P><FONT size=5>游泳50米（气温-6度：水温1.5度）</FONT></P><P><FONT size=5>快不走3000米。</FONT></P>

寒江搏浪 发表于 2008-2-2 20:11

<FONT size=5>厉害 !</FONT>

汉鸭子 发表于 2008-2-3 08:26

<FONT size=6>坚持！明天就到春天了。</FONT>

小白龙 发表于 2008-3-27 10:35

<FONT color=#0000ff size=7><STRONG>铁人:你太刻苦了!佩服!</STRONG></FONT>
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