“五色”饮食降掉你的“脂”
<P><FONT color=#418514 size=4> “体态较瘦、长期素食、减肥的人也容易得</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/ganbing/48f8f.html" target=_blank><A class=blue href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7a2.html" target=_blank><FONT color=#418514 size=4>脂肪</FONT></A><FONT color=#418514 size=4>肝</A>。”昨日，吉林省肝胆医院九疗区主任陈曦介绍说，“一提到脂肪肝，人们首先想到的是一些体态臃肿、肥胖的人，其实这是一种误区，长期素食或减肥的人由于大量营养素流失，同样容易得脂肪肝。”</FONT></P><CENTER><FONT color=#418514 size=4><IMG style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 256px" alt=“五色”饮食降掉你的“脂” hspace=0 src="http://image.39.net/081/19/96092_j_0111.jpg" border=0></FONT></CENTER><CENTER><FONT color=#418514 size=4></FONT> </CENTER><P><FONT size=4><FONT color=#418514> <STRONG> 知道吗 瘦人也容易得脂肪肝</STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#418514 size=4> “瘦人也得脂肪肝?”听到陈主任的介绍，记者觉得很意外。陈主任解释说，“很多身材较瘦的人被检查出有脂肪肝后也都是这样的表情，他们不敢相信这样的结果，有的还认为是不是误诊了。其实，一般瘦人大多喜好素食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，影响蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到</FONT><A class=blue href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html" target=_blank><FONT color=#418514 size=4>血液</FONT></A><FONT color=#418514 size=4>中，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，引发</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/yyk/4e300.html" target=_blank><FONT color=#418514 size=4>营养不良</FONT></A><FONT color=#418514 size=4>性脂肪肝。一些</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/512a9.html" target=_blank><A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/quanshen/5025c.html" target=_blank><FONT color=#418514 size=4>溃疡</FONT></A><FONT color=#418514 size=4>性结肠炎</A>及慢性消耗性疾病，如长期</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/4fa95.html" target=_blank><A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/fubu/504f6.html" target=_blank><FONT color=#418514 size=4>腹泻</FONT></A></A><FONT color=#418514 size=4>、</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/huxi/4fa92.html" target=_blank><FONT color=#418514 size=4>肺结核</FONT></A><FONT color=#418514 size=4>、长期厌食、节食、素食、吸收不良综合症等患者，体内容易造成低蛋白血症、缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质，从而使肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。”</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#418514> <STRONG> 请注意 吃药随意也对肝不利</STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#418514 size=4> “天气越来越暖和了，许多爱美的女性甚至男性都加入到了减肥的行列，有的为了加快减肥的速度而选择减肥药，然而是药三分毒，几乎所有的减肥药对肝脏都有不同程度的损伤。”陈主任担心地说，“目前市场上的减肥药大多都是以控制食欲、腹泻来达到减肥目的的，但停药后总是要恢复到原有的饮食规律上去，所以众多的减肥药中，能达到理想效果的几乎没有。并且如果体重骤减(如一个月减下5公斤)，则会导致脂肪组织入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝或使原有脂肪肝的患者病情加重。许多市民在购买减肥药时都是抱着试试看的态度，可拿自己的健康当试验还是太过随意了。药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。”</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#418514> <STRONG>提醒您 “五色”饮食才健康</STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#418514 size=4> 陈主任说，“其实在平时的生活中，注意饮食的合理搭配就可以得到健康的身体。比如红、绿、黄、白、黑，我们也叫它‘五色’食物。红是指西红柿、红酒、红辣椒;黄是指黄金作物，胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等，它们含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE等，有吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪的作用;绿是指绿茶(含抗氧自由基物质)、绿豆、绿色蔬菜;白是指荞麦粉，它可以通便、降血脂、降血糖、防癌，还有大蒜和花粉;黑是指黑木耳，它有降低血液黏稠度的作用，还有黑米和蘑菇。这些都是对身体有益的健康食品。”</FONT></P> 原文由 鹤壁绿叶 发表: 长知识啊，我还以为只有胖人才得脂肪肝呢 长知识啊，我还以为只有胖人才得脂肪肝呢 原文由 鹤壁绿叶 发表: 长知识啊，我还以为只有胖人才得脂肪肝呢 意外!
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