寒冷冬季里 南阳冬泳爱好者们依旧“泳”往直前
本帖最后由 上海人 于 2018-12-25 19:06 编辑寒冷冬季里 南阳冬泳爱好者们依旧“泳”往直前
2018-12-25 18:20 来源：南阳广播网
进入冬季，不少南阳市民纷纷换上厚厚的冬装，待在温暖的房间里。然而，一群冬泳爱好者却脱掉衣服，在冰冷的水中畅游，寒冷的天气也难以阻挡他们锻炼的脚步。
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12月25日上午10点，在南阳市体育中心对面的白河岸边，一群冬泳爱好者正在做下水前的准备工作。今年63岁的曹子彬坚持冬泳已经有20个年头，只要天气不是非常恶劣，他坚持每天都来：“这个冬泳就是说，今天要是游完了以后，能感觉到一天的精神很饱满，如果要是有一天没来游，这心里都觉得是个事，就是说必须得到河边上来，就是冻得再厚的冰，我们把它敲开也要下去。”
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冬泳爱好者潘宏梅表示，冬泳不仅能让人保持清醒、意志坚定，更重要的是能让身体健康：“冬泳坚持下来之后常年不会感冒。”
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据了解，目前我市常年参与冬泳的人数在300人左右，平均年龄在50至55岁之间。南阳市第一人民医院主任医师吴金海提醒，冬泳虽然是一种非常健康的健身方式，但对于一些患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、慢性疾病的患者却并不适合，此外如果冬泳不当，也会损害健康：“冬泳过程中容易造成鼻粘膜的损伤，造成黏膜水肿、鼻塞、鼻炎等；第二会出现低血糖，容易出现体力不支；第三方面是出现关节炎，再者是冬泳准备热身不充分的话容易出现抽筋的情况；还有其它一些冬泳不当的话对重要脏器的也有一些损害。”
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南阳市游泳协会会长陈利介绍，对于一些冬泳初学者来说，掌握冬泳技巧至关重要：“冬泳之前首先要热身，比如慢跑拉伸，一定要用水拍打脸、身体、颈部这些主动脉血管。下水时应逐步下水，不要一次跃入河中，不要剧烈运动，以水温为主，一度水温游1分钟，两度水温两分钟，以身体感知为准。上岸后身体迅速擦干，要拍打或搓皮肤，把皮肤搓红然后迅速保暖，还是要再做热身运动，让体温迅速恢复到正常状态。
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