罗大海 发表于 2019-1-12 23:13

冬泳后脚下就像踩风火轮了——罗大海《泳经》日记2019年1月11日

2019年1月11日 罗大海《泳经》日记


       冬泳后脚下就像踩风火轮了

       今天三九第4天，农历12月初七。今年三九天不算冷，气温5到零下3度，水温0.8度，下午3点12分高潮，有雾霾。2点30分一起下海，蛙泳抬头游20下，返回拱头11下上岸。满潮水，海水饱饱的，下去就游，没有砸手砸脚的感觉。
      泳后跑步，做器械。特别是仰卧起坐21个，把全身做热乎了，关节都暖哄哄的，脚底板因仰卧起坐勾腿用力脚背都开始热乎脚心出汗，感觉两只脚像踩风火轮。脚暖全身暖，冬泳真的使脚下如踩风火轮了。不信试试？
      哈哈，我又爬山回家，脚下一直热乎乎的，那么陡的山坡，腿流轻快，乎乎就上山了，当时爬山时感觉脚下像诺扎踩风火轮了。          冬泳后血液流速加快，浑身轻快，腿脚轻快，从2011年第一年冬泳就这个感觉，但直到今天脚下发热生风，脚下有风火轮的感觉还是第一次，真是感觉到位了。相信每个冬泳三九的人都会有这个感觉
    哈哈，冬泳后脚下就像踩风火轮了，一种新的灵感献给冬泳文化！


罗大海 发表于 2019-1-12 23:21

冬泳后脚下就像踩风火轮了

868584 发表于 2019-1-12 23:32

哦.罗老师冬泳功力深.水温0.8度还说不太冷!見识了!冬泳后脚下就像踩风火轮待我也试试!:victory::victory::lol

罗大海 发表于 2019-1-12 23:33

冬泳后脚下像踩风火轮了，双脚热烘烘的，对脚末梢冰凉，打通微循环血脉是难得的效应

罗大海 发表于 2019-1-12 23:40

这是一种冬泳的神奇和奥妙，就看能否找到这个感觉了，可试试，一定要跑步或者作仰卧起坐器材到脚心出汗，脚趾头和全脚都热烘烘的

合肥冬泳 发表于 2019-1-13 06:26

分享了！

鲨鱼皮 发表于 2019-1-13 20:30

为罗大海点赞！
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