它是肠癌的免死金牌！被称为水中人参
它是肠癌的免死金牌！被称为水中人参https://h2.ifengimg.com/0f56ee67a4c375c2/2013/1106/indeccode.png编者按：今天要和友们说的是茭白，它是我国特产的蔬菜，素有“水中参”的美誉，古人称它为"菰"。茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富，热量低、水分多、味道鲜美、口感好如食肉，可清暑清热，利尿祛水，可阻止黑色素的产生，滋润皮肤，可促进新陈代谢。http://e0.ifengimg.com/08/2019/0120/67AED8B64A2BC30CED1C3896492FF5B3EBB91050_size50_w410_h273.jpeg
1、肠癌的免死金牌茭白类蔬菜富含膳食纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。2、降压护心脑血管如果你是心血管病患者而且血压高，不妨吃点它，茭白高钾低钠，有助于降压且帮助保护心脑血管。3、清热解酒毒《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热，止渴，除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。”特别适合夏季应酬喝酒的人。4、阻止黑色素生成，美白茭白中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成。5、减肥平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡，热量并不高，减肥时完全可以适量食用茭白。同时，茭白因为膳食纤维丰富，对身体也很有好处。6、提高免疫力茭白中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。在日常生活中经常多吃些茭白，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力
好帖!学习了!:victory::victory: 学习了！ 868584 发表于 2019-1-21 22:02
好帖!学习了!
:handshake:handshake:victory: 天中华姐 发表于 2019-1-22 19:13
学习了！
特别感谢版主朋友莅临支持
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