2008--02--05
<br><P><FONT size=5>2008—02—05 星期二 晴 风2级</FONT></P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5>5：50起床</FONT></P><P><FONT size=5>6：08慢跑10公里。跑到3000米时见到北极豹子﹑二民和他的妻子，我们一起跑了6公里，说着跑着感觉不错。</FONT></P><P><FONT size=5>7：10测试1500米的速度，用时4分钟37秒。</FONT></P><P><FONT size=5>冬泳六年<B>第一次</B>背包到游泳地方，放弃了下水游泳。在回家慢跑5000米的路上。心里很不是滋味。</FONT></P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5>2008—02—04 星期一 晴 </FONT></P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5>4：50起床。</FONT></P><P><FONT size=5>5：20开始慢跑3000米，</FONT></P><P><FONT size=5>5：45放松跑15公里</FONT></P><P><FONT size=5>游泳60米（水温1.5度；气温-5度）</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑4000米</FONT></P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5>2008—02—03 星期日 晴 风2级</FONT></P><P><FONT size=5></FONT> </P><P><FONT size=5>5：30起床放松跑10公里</FONT></P><P><FONT size=5>游泳60米（水温1.5度；气温-5度）</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑5000米</FONT></P> 铁人精神，值得学习
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