探索冬泳123 发表于 2019-2-2 16:59

法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出 不知饥饱 消化不良

吃饭时玩手机伤肠胃   饮食单一
一日三餐非常重要,但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及,从学生到老人,很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者,不专心吃饭会对身体造成伤害。法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出,美国人习惯边看电视边吃饭,一般“电视节目结束就不吃了”,而法国人多选择“吃饱了就不吃了”。这一差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人,超重人口比例不足美国人的一半。如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视,便无法体验到饥饱,常因此而吃多。范志红指出,人在集中精力思考或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢,特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说,全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。另外,美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现,父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。因此,研究人员建议,就餐时最好停止使用电子产品,特别是未成年的孩子,家长更应对其行为进行限制。范志红建议,虽然现代社会压力大,但吃饭时还是要专心,仔细感受胃肠饥饱状态,以免摄入能量过多。同时注意不贪图速度,细嚼慢咽,才能让营养成分逐渐释放并在胃肠道被吸收。

868584 发表于 2019-2-2 17:15

吃饭要专心.说得对!:victory::victory::victory:

冰雪花王 发表于 2019-2-2 18:40

手机危害极大,祸国殃民,后患无穷。

探索冬泳123 发表于 2019-2-3 13:48

868584 发表于 2019-2-2 17:15
吃饭要专心.说得对!

感谢朋友第一时间莅临和精彩点评

探索冬泳123 发表于 2019-2-3 13:49

冰雪花王 发表于 2019-2-2 18:40
手机危害极大,祸国殃民,后患无穷。

谢谢老朋友的精彩点评:hug:

天中华姐 发表于 2019-2-4 11:00

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探索冬泳123 发表于 2019-2-4 23:06

天中华姐 发表于 2019-2-4 11:00


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