罗大海 发表于 2019-2-19 13:33

罗大海《泳经》十五章 目录 （陆续添加中）

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-22 09:13 编辑

                            罗大海《泳经》十五章   

《泳经》就是历时9年，游泳全中国，写下15章节、1001篇日记、110万字的这么一本书。

第一经   冬泳春夏秋冬

          第一节夏泳——冬泳从夏泳开始
          第二节秋泳——秋泳是连接冬泳的一座桥
          第三节冬泳——冬泳处子游                      
               第一小节游进14摄氏度以下水温的冬泳
               第二小节游进8摄氏度以下水温的冬泳
               第三小节游进4摄氏度以下水温的冰泳
               第四小节游进0摄氏度以下水温的冰泳
               第五小节游进—1摄氏度以下水温的冰泳

          第四节春泳——冬泳的青春之歌

               第一小节游回0摄氏度水温的春泳
               第二小节游回1摄氏度以上水温的春泳
               第三小节游回4摄氏度以上水温的春泳

第二经   泳遍全中国                

            第一节第一圈游泳全国行——泳向云贵高原澜沧江赛场
            第二节第二圈游泳全国行——泳向中原三门峡赛场
            第三节第三圈游泳全国行——泳向青藏高原循化黄河赛场
            第四节第四圈游泳全国行——泳向华中武汉长江赛场
            第五节第五圈游泳全国行——泳向大东北江河湖海
            第六节壮游天下 登高望远

第三经   冬泳内经

          第一节冬泳是一种“正气存内 邪不可干”的哲理性运动
          第二节冬泳是冬天里的一把火
          第三节冬泳是一把“双刃剑”

第四经   铁人三项泳

            第一节铁人三项骑行训练
            第二节游进自己的标准体重
            第三节奔向“铁人三项”赛场                        
            第四节奔向马拉松赛场

第五经   水性泳

      第一节水性泳是一种没有彩排随时都是演出的文化艺术
      第二节泳向近现代文明北京水立方 北戴河 锦州行
      第三节泳向古代氏族文明河南湖北行

第六经   泳语

          第一节泳语365句          
            第二节写作“泳语”时和泳友谈经论道
            第三节《泳经》念经泳

第七经   太极泳

            第一节什么“太极泳”
            第二节太极八卦泳   
            第三节太极八卦泳 解读
            第四节太极六十四卦泳
            第五节《泳经》智慧：把握好游泳的“否极泰来—泰极否来”的辩证关系
            第六节《泳经》智慧：掌握好游泳的“武艺兵法”和“天时地利的阴阳”
            第七节《泳经》智慧：掌控好游泳的“自强不息”和“运筹帷幄”

第八经   冬泳长征南疆万里行             

             第一节冬泳“寻巢”
             第二节冬泳“朝圣”
             第三节冬泳“跨栏”

第九经   冬泳理论

            第一节泳理
            第二节泳帆
            第三节泳道

第十经   冬泳长征北国万里行      
         
            第一节冬泳的“红楼梦”奔“京津”   这里是皇城根什刹海
            第二节冬泳的“洞天”赴“东北”这里是处处冰窟窿
            第三节冬泳的“水浒”走山东这里是“趵突”一圈水

第十一经   泳家

             第一节什么是“泳家”   
             第二节泳家《泳经》在冬泳网上写成
             第三节天下冬泳是一家
             第四节泳家水性泳

第十二经   中国冬泳功夫               
            
             第一节什么是“中国冬泳功夫”               
             第二节中国冬泳功夫二十四功

第十三经   冬泳原始共产主义

               第一节冬泳砸出“幸福泉”
               第二节冬泳是一种信仰
               第三节冬泳“蕴福潜祥”

第十四经   冬泳的雄关漫道西域行            
                         
            第一节穿越春秋战国冬泳“海河水系”   
            第二节穿越丝绸之路冬泳“黄河水系”   
            第三节穿越西域沙漠冬泳“塔里木河水系”   
            第四节穿越巴蜀楚国冬泳“长江水系”

第十五经   冬泳探险世界第三极西藏行
                                    

            第一阶梯越过黄河 秦岭 汉江
            第二阶梯越过岷江大渡河   
            第三阶梯千里跃进西藏 冬泳探险第一泳“怒江”
            第四阶梯奔向世界第一高原大河雅鲁藏布江
            第五阶梯奔向拉萨布达拉宫
            第六阶梯登攀冬泳之巅喜马拉雅山珠峰河   
            第七阶梯奔向冬泳圣地冈仁波齐神山辣曲河
            第八阶梯奔向冬泳的西极阿里班公湖   
            第九阶梯穿越青藏线唐古拉昆仑山
            第十阶梯从珠穆朗玛峰俯冲向零海拔零度水温冬泳














罗大海 发表于 2019-2-19 13:34

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-19 19:31 编辑

《泳经》十五章 目录，标明是以游遍全中国版图为目标，形成以全中国版图为《泳经》文化体系的全面完成。

罗大海 发表于 2019-2-19 13:35

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-19 19:14 编辑

罗大海《泳经》十五章 目录



罗大海 发表于 2019-2-19 13:36

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-20 18:41 编辑

罗大海《泳经》十五章 目录


《泳经》不是日记的堆砌，而是《泳经》文化体系。

山水游 发表于 2019-2-19 15:23

泳者宝典

868584 发表于 2019-2-19 18:37

冬泳者的宝典!:victory::victory::victory:

鲨鱼皮 发表于 2019-2-19 19:40

跟踪欣赏学习！

情意无价 发表于 2019-2-20 07:33


小鱼儿外婆 发表于 2019-2-20 13:24





罗大海 发表于 2019-2-20 16:32


《泳经》目录第一页





罗大海 发表于 2019-2-20 18:33

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-22 08:53 编辑

感谢白冰老师用心将此贴作为“精华”置顶！

罗大海 发表于 2019-2-20 19:04

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-20 19:06 编辑

相关链接：
《泳经》是一部“泳遍全中国 写遍全中国”的冬泳文学，而不是一部冬泳基础学—罗大海 [复制链接]

罗大海 发表于 2019-2-20 21:33

鲨鱼皮 发表于 2019-2-19 19:40
跟踪欣赏学习！

感谢鲨鱼皮姐姐关心！   《泳经》15章目录章节已抄写到冬泳网。

北雁_nbbM6 发表于 2019-2-20 21:51

见证了泳经的写作过程，有幸在泳经的第三极初始接待了大海兄！:loveliness:

一片山水 发表于 2019-2-21 11:39

                冬泳网的文化遗产。

罗大海 发表于 2019-2-22 05:57

本帖最后由 罗大海 于 2019-2-22 08:56 编辑

《泳经》就是历时9年，游泳全中国，写下15章节、1001篇日记、110万字的这么一本书。

小鱼儿外婆 发表于 2019-2-22 12:41

冬泳网的骄傲:victory:

一片山水 发表于 2019-2-22 22:08

               谢谢朋友的加高分互动。

一片山水 发表于 2019-2-22 22:08

               谢谢朋友的加高分互动。

罗大海 发表于 2019-2-24 06:45

《泳经》在写作的激情中会产生很多“好高骛远”的想法，有些虽然可能实现不了，但却鼓舞着自己一直去努力！
到头来，还是回到本分上来，《泳经》就是历时九年，游泳全中国，写下15章、1001篇日记、110万字的这么一本书。
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