弥勒佛 发表于 2019-3-1 20:07

有关游泳的自救常识,学上这几招,让您夏日游泳更安全!

预防溺水5个求生技能
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1.保持头脑清醒切勿慌张,适时呼救。缺氧是溺水身亡的主因,当人坠落水中时,大声呼救,口鼻进水,氧气无法进入,于是发生窒息。如水继续被吸入肺内,就会因缺氧而死亡。所以溺水初期,不要急于呼救,当身体平衡,口鼻浮出水面后,再呼救。

弥勒佛 发表于 2019-3-1 20:08

本帖最后由 弥勒佛 于 2019-3-1 20:09 编辑





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2.放松身体让身体最大限度浮在水面,同时让头部浮出水面口向上,让口鼻露出水面把握换气呼吸的机会!俯仰漂流。发生溺水,体力不支时,可采取俯漂,即脸朝向水面,这样漂浮可保存体力,坚持较长时间;也可采用仰漂,即面朝天空方向,四肢放松。在急流中,人们无法“迎流而上”,仰漂可最大限度保持体力。

弥勒佛 发表于 2019-3-1 20:11

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3.若是因为腿部抽筋而溺水的,首先也是一样要保持冷静呼救,让自己保持上浮!如果周围没人,可以的话深吸一口气后,潜到水中按摩抽筋的腿,看是否能解除抽筋!反向拉筋。游泳过程中抽筋情况很多,因抽筋导致溺水的情况更比比皆是。水下抽筋时,可采用反向拉筋法,即哪一边抽筋,就往另一个方向反向拉伸,直至抽筋情况缓解为止。

弥勒佛 发表于 2019-3-1 20:13

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4.切勿挣扎。江河湖泊近岸边或较浅的地方,常有杂草或淤泥,不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办?若身边无利器可寻,切不可踩水或手脚乱动,否则会被水草缠得更紧,或在淤泥中越陷越深。深吸一口气潜入水下,像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。


弥勒佛 发表于 2019-3-1 20:15

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5.有啥抓啥。在游泳池内发生溺水时,尽可能抓住周围可利用的救生设施,如:游泳圈、泳道线等。在发生洪水的情况下,若已被卷入洪流,一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西,如床板、柜子等。绝不可攀爬电线杆、铁塔,以免因电击或过电导致伤亡。

山水游 发表于 2019-3-1 20:48

预防溺水、安全第一!

868584 发表于 2019-3-1 21:57

好文!以上几种情況.我都遇到过.常在水中游.难免会碰到.主贾一点是镇定.不能乱.自已才能救自已.镇定下来后.再根据情況採取文中所教的办法就能脱困逃生!:victory::victory::victory:

沈阳-天路 发表于 2019-3-2 20:11


弥勒佛 发表于 2019-3-2 21:54

山水游 发表于 2019-3-1 20:48
预防溺水、安全第一!

谢谢山水游关注 加分 点评

弥勒佛 发表于 2019-3-2 21:54

868584 发表于 2019-3-1 21:57
好文!以上几种情況.我都遇到过.常在水中游.难免会碰到.主贾一点是镇定.不能乱.自已才能救自已.镇定下来后. ...

谢谢868584关注点评

弥勒佛 发表于 2019-3-2 21:55

沈阳-天路 发表于 2019-3-2 20:11


谢谢沈阳-天路关注 加分 点评

弥勒佛 发表于 2019-3-2 21:55

沈阳-天路 发表于 2019-3-2 20:11


谢谢沈阳-天路关注 加分 点评

弥勒佛 发表于 2019-3-2 21:56

谢谢青清剑圣关注 加分

乐水嘉州 发表于 2019-3-4 09:38

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