清晨血压高，心脏很脆弱
清晨血压高，心脏很脆弱几乎人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一，但很多高血压患者仍做不到每天多次测量血压。白天一次的血压其实很难反映真实的血压水平，忽视了清晨高血压，还可能错过心脏不适发出的警示信号。 医学认为，清晨醒后、服药前、早餐前的血压测量结果，即早晨6点~10点的血压，叫做清晨血压。若家庭清晨血压≥135/85毫米汞柱和（或）诊室血压≥140/90毫米汞柱，即为清晨高血压。这一指标属于每日血压生理变化“两峰一谷”中的第一个高峰，此后，血压会逐渐下降，到下午5点~6点到达第二个高峰。 清晨高血压的波动会对心脏、大脑、肾脏和血管等产生严重损害，是心血管事件高发的首要危险因素，亚洲人群尤其需要控制清晨高血压。流行病学调查显示，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。此外，权威杂志《高血压期刊》近期刊登一项研究称，平时血压正常的人，如果清晨血压过高，也可能预示其存在心脏左心室肥厚问题。左心室肥厚正是出现心脏病的潜在因素之一。 该如何管理清晨高血压？建议从如下几个方面着手： 1.正确测量血压：清晨起床后1小时内，通常为6点~10点，在未服药、未吃早饭、已排尿后，取坐位测血压；晚上应在睡觉前，坐位休息1~2分钟后再测。 2.合理服用药物：最佳血压控制方案应该是保证降压疗效覆盖整个24小时，若服药后，清晨高血压仍控制不佳，可在医师指导下换用长效降压药或者复方制剂。在药物调整期间，至少保证每周测量5天。 3.坚持日常管理：限制运动强度；限制食盐摄入，每天最好不超过6克；减少脂肪摄入；尽量不吸烟、少饮酒；坚持规律服药，并保证早晚各测1~3次血压；坚持定期随诊；保证良好心态和充足睡眠。 4.时刻保持警惕：做好“三知道”，知道控制清晨高血压的重要性，知道坚持测量清晨高血压并准确记录的重要性；知道坚持每天清晨服用长效降压药的重要性。
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学习了 学习了！ 学习了！ 868584 发表于 2019-3-3 17:01
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祝贺朋友第一时间莅临加分支持:hug: 蓝色海湾 发表于 2019-3-3 19:43
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河江海 发表于 2019-3-3 19:59
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岸上人 发表于 2019-3-3 22:43
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