冬泳先锋 发表于 2008-2-9 22:18

[转贴]把握最佳攀登状态

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=6>&nbsp; </FONT><FONT face=华文行楷><FONT size=6><STRONG>找寻最适合自己的难度级别。</STRONG> <BR>　　这是体会最佳状态的首要原则。如果你的极限攀爬能力是5.10a，那么花上一整天时间来试图完成5.12的路线只能给自己带来沮丧。反过来，如果总攀爬5.6的路线肯定也会觉得枯燥无味。所以，要找寻既有挑战性，又能够拿下的线路。比如说，5.9的路线上你最有可能实现到位的状态。&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <STRONG>树立可以实现的，以过程为导向的目标。</STRONG> <BR>　　注重过程的目标产生于活动本身而不是因为其它外界因素的影响。如果目标是完成一个完美的LAYBACK动作，对你的状态影响是有益的，假如是为了击败同伴或是在观众面前炫耀，可能带来相反的作用。“可以实现”的目标意思是在你的控制范围之内，比如“我一定要忍住，决不在难点处去抓快挂。”属于可以实现的，而“我今天一定要拿下这条路线。”就不是自我控制范围之内的了。</FONT></FONT>

兔宝宝 发表于 2008-2-9 22:27

因人而异，适可而止。

初来乍到 发表于 2008-2-9 22:20

没试过！

冬泳先锋 发表于 2008-2-9 22:23

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=7> 这项运动可有挑战性啊！一定很刺激呀！</FONT>

从头开始 发表于 2008-2-9 22:26

<FONT face=隶书 size=6>如果目标是完成一个完美的LAYBACK动作，对你的状态影响是有益的，假如是为了击败同伴或是在观众面前炫耀，可能带来相反的作用。<FONT color=#ee1169 size=7>选择适合自己的目标！</FONT></FONT>

寒冰游 发表于 2008-2-10 06:32

原文由 兔宝宝 发表: 因人而异，适可而止。 <FONT color=#3809f7 size=4><STRONG>对极了！</STRONG></FONT>

寒江搏浪 发表于 2008-2-10 12:51

<FONT face=黑体 size=6>做什么都要---量力而行 !</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-2-10 12:12

<FONT color=#0000ff size=7>　　啥时带我去攀登.</FONT><br><br>［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-2-10 20:29:57 编辑过］

岸边 发表于 2008-2-10 09:43

<FONT color=#dd4822 size=6>又改行上体育理论课了?</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-2-10 10:06

没玩过
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