冬泳先锋 发表于 2008-2-10 18:16

[转贴]坚持饮食习惯可助延长寿命延缓衰老（1，2）

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=6>&nbsp;&nbsp; <FONT face=隶书>1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到<B><A title=减肥 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jfss/"><FONT color=#009966>减肥</FONT></A></B>的作用。</FONT></FONT><DIV align=left>&nbsp;</DIV><DIV align=left><FONT face=隶书 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体<B><A title=健康 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/"><FONT color=#009966>健康</FONT></A></B>大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。</FONT></DIV>

文彪 发表于 2008-2-10 18:34

<FONT size=6>喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。</FONT>

漫步冰河 发表于 2008-2-10 19:03

原文由 文彪 发表: <FONT size=6>喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200821019211986.jpg"><BR><BR></FONT>&nbsp;

冬泳先锋 发表于 2008-2-10 20:53

原文由 漫步冰河 发表: 原文由 文彪 发表: <FONT size=6>喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200821019211986.jpg"><BR><BR></FONT>&nbsp;

初来乍到 发表于 2008-2-10 22:39

原文由 文彪 发表: <FONT size=6>喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。</FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

白雪迎春 发表于 2008-2-10 23:10

原文由 文彪 发表: <FONT size=6>喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。</FONT>

日不落 发表于 2008-2-11 07:33

原文由 白雪迎春 发表: 原文由 文彪 发表: <FONT size=6>喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。</FONT> <FONT color=#0000ff size=7>顶！</FONT>

自由人 发表于 2008-2-11 17:42

我每天坚持喝水，每天喝5-6杯。
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