吴雪儿 发表于 2008-2-12 10:33

怎么喝酒不伤身体

<FONT size=5>1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；<BR><BR>　　2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；<BR><BR>　　<!--page-->3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；<BR><BR>　　4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；<BR><BR>　　5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；<BR><BR>　　7.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；<BR><BR>　　8.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 <SOHUADCODE></SOHUADCODE></FONT>

山水相依 发表于 2008-2-12 18:01

<FONT face=黑体 size=7>戒烟限酒</FONT>

痛并快乐者 发表于 2008-2-13 00:44

<FONT size=7>不喝酒就不伤身体！</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2008-2-14 00:23

<FONT size=6>科学饮食好处多多</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-2-13 15:01

原文由 痛并快乐者 发表: <FONT size=7>不喝酒就不伤身体！</FONT> <FONT size=5>你能做到吗？</FONT>

智慧水手 发表于 2008-2-14 09:38

<br>科学饮食好处多多<br>

滨江美人鱼 发表于 2008-2-15 20:41

原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT size=6>科学饮食好处多多</FONT>
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