阳光当代（张） 发表于 2019-7-10 06:34

仰泳

本帖最后由 寒江搏浪 于 2019-7-11 19:08 编辑

自然仰卧腿力踢，
充分抓水侧入臂，
空中交替快推水，
身体微转随臂移。

山水游 发表于 2019-7-10 07:21

欣赏

868584 发表于 2019-7-10 08:59

似游囗诀!:victory::victory:

寒江搏浪 发表于 2019-7-11 19:14

通俗易懂
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