老梢公 发表于 2008-2-14 14:18

[转贴]十种危险生活方式

<DIV id=textstyle_120279 style="FONT-SIZE: 9pt"><BR>&nbsp;&nbsp; 一、不经常体育锻炼－－危险方式 1<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：让人感到疲劳，脑子反应差，严重的会引起失眠、神经衰弱，还可能引发肥胖、脂肪肝等。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：适量运动。<BR>&nbsp;&nbsp; 二、有了病也不就医－－危险方式 2<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：小病容易被拖成大病。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：患者不要随便用药。<BR>&nbsp;&nbsp; 三、不主动参加体检－－危险方式 3<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：很多疾病不定期体检，很难早期治疗。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：年轻人应该每2年体检一次；年龄在40岁以上，或有慢性疾病，要每年体检一次。<BR>&nbsp; 四、不吃早餐－－危险方式 4<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：人会感到倦怠、暴躁、反应迟钝，易产生胆结石。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：人体每日的能量分配早上要占到30%-35%，所以，吃早饭是十分必要的。<BR>&nbsp; 五、与家人缺少交流－－危险方式 5<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：生理方面容易导致冠心病、心肌梗死，甚至引发恶性肿瘤；心理方面容易发展成各种神经症。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：与家人培养共同兴趣。<BR>&nbsp; 六、长时间处在空调环境中－－危险方式 6<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：会有头疼、眩晕、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短等症状。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：常开窗通风，定期对空调进行清洁。<BR>&nbsp; 七、习惯坐着不爱动－－危险方式 7<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：易发很多新陈代谢和心血管疾病，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：做工间操，不要以一种姿势长期工作。<BR>&nbsp; 八、不能保证睡眠时间－－危险方式 8<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：疲劳、精神不振和头痛时有发生。睡眠紊乱还会导致产生癌细胞。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：尽量保证睡眠时间。如无法保证，可以多吃蛋、奶、鱼、干果、动物肝脏以及深绿色叶菜类进行补养。<BR>&nbsp; 九、长时间坐在电脑前－－危险方式 9<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：眼睛疲劳、视线模糊，甚至视力明显下降；肩、腕酸胀，腰背疼痛，精神不振，头晕头痛。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，连续工作时间不要超过一个小时。平时可以吃一些蔬菜、水果。<BR>&nbsp; 十、三餐饮食不规律－－危险方式 10<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 建议：定时、定量进食，不要吃零食。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10种危险生活方式，从今天开始您会注意多少呢？<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 金钱诚可贵，成功价更高，若为健康故，两者皆可抛！</DIV>

泽雅 发表于 2008-2-14 14:30

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>十种生活方式千万要记住，否则就见不到情人了！</FONT></EM></FONT>

兔宝宝 发表于 2008-2-14 14:23

<IMG src="/attachments/Upfiles/2008214141754349.gif"><BR><BR><EM>&nbsp;&nbsp;<STRONG> <FONT color=#ff0033 size=5>送给您----我的朋友！</FONT></STRONG></EM>

日不落 发表于 2008-2-14 14:52

原文由 兔宝宝 发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/2008214141754349.gif"><BR><BR><EM>&nbsp;&nbsp;<STRONG> <FONT color=#ff0033 size=5>送给您----我的朋友！</FONT></STRONG></EM> <FONT size=6>十种坏习惯都没有.</FONT>

想游泳的金鱼 发表于 2008-2-14 15:30

<FONT face=宋体 color=#f70909 size=5>即使你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事情。那还有什么意义。所以不要为挣钱损害了身体。健康最重要。祝大家身体健康。</FONT></CA><BR>

三省克己 发表于 2008-2-14 19:09

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; : <IMG src="/attachments/Upfiles/2008214141754349.gif"><BR><BR><EM>&nbsp;&nbsp;<STRONG> <FONT color=#ff0033 size=5>送给您----我的朋友！</FONT></STRONG></EM> </P><P>真心祝福！</P>

雪韵梅情 发表于 2008-2-14 19:26

<FONT face=宋体 color=#f70909 size=5>健康最重要，祝大家身体健康！！</FONT><BR>

汤水冬鱼 发表于 2008-2-15 22:30

原文由 想游泳的金鱼 发表: <FONT face=隶书><FONT size=6><FONT color=#f70909>即使你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事情。那还有什么意义。所以不要为挣钱损害了身体。健康最重要。祝大家身体健康。</FONT></CA><BR>[</FONT></FONT>/quote]

lgp6495 发表于 2008-2-19 11:33

为了健康冬泳，天天冬泳保健康。

今尹 发表于 2008-3-4 19:32

<FONT face=宋体 color=#f70909 size=5>健康最重要，祝大家身体健康！！</FONT>

阿庆嫂 发表于 2008-3-6 13:44

<P>&nbsp;<IMG src="/attachments/Upfiles/2008214141754349.gif"><BR><BR><EM>&nbsp;&nbsp;<STRONG> <FONT face=华文行楷 color=#ee11ee size=5>送给您----我的朋友！</FONT></STRONG></EM><FONT face=华文行楷><FONT color=#ee11ee> </FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷><FONT color=#ee11ee><FONT size=6>十种坏习惯我都没有!生活很有规律.生命在于运动,"勤动手,快动脑,适动身","多吃素,少发怒,心理平和多吃醋",长命百岁心有数!</FONT></FONT></FONT> </P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">
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