飞雁 发表于 2008-2-14 23:33

[转贴]饭前饭后忌冬泳

<TABLE class=t_msg cellSpacing=0 cellPadding=4 border=0><TBODY><TR><TD class=line style="PADDING-TOP: 10px" vAlign=top height="100%"><DIV class=t_msgfont id=message71952><FONT color=#06064f><FONT size=5><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT></FONT><FONT color=#1111ee><FONT size=7> </FONT><STRONG><FONT color=#ee11ee size=7>饭前饭后忌冬泳<BR></FONT></STRONG><FONT size=6><STRONG>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量；还有的人认为饱腹后下水会有不适感，应该饭前下水。其实这两种看法都是不对的。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前空腹冬泳也会影响食欲和消化功能，并且因体内供能不足会引发晕厥的状况，容易发生意外。所以，冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。</STRONG></FONT></FONT></DIV><BR style="CLEAR: both"><FONT style="FONT: 12px Tahoma, Verdana; COLOR: #333333"></FONT></TD></TR><TR><TD align=right><FONT color=#1111ee size=6><STRONG>&nbsp;</STRONG></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>

海底森林 发表于 2008-2-15 00:38

原文由 初来乍到 发表: 提示的好！

初来乍到 发表于 2008-2-14 23:48

提示的好！

车头 发表于 2008-2-15 09:33

<FONT face=方正舒体 color=#f70938 size=5>多谢提示！我是下班去的，感觉体力还可以！</FONT>

二北 发表于 2008-2-15 14:07

提示的好！学习了<br>

汤水冬鱼 发表于 2008-2-15 16:54

<FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>多谢提示！</FONT>

灿烂百合 发表于 2008-2-15 19:05

<FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>多谢提示！</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-2-15 21:16

原文由 汤水冬鱼 发表: <FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>多谢提示！</FONT>

ぁ水中蛟龙ぁ 发表于 2008-2-16 12:18

<FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>多谢提示！</FONT>

颖河居士 发表于 2008-2-18 09:30

<P>&nbsp;</P><P>: <FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>多谢提示！</FONT></P><P>&nbsp;</P>

透心凉 发表于 2008-2-19 13:13

<STRONG><FONT color=#1111ee size=6>冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内</FONT></STRONG>

翻江鼠 发表于 2008-2-15 08:56

<FONT size=6>饭后绝对不要下水,我已经习惯饭前下水,只要体力可以我认为可以,因为下了班去游条件最好.</FONT>
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