[转贴]冬泳者必读
<DIV style="FLOAT: right" align=right><A title="评分 0" href="http://www.zkhw.com/bbs/misc.php?action=viewratings&tid=6169&pid=60387"><FONT color=#0909f7 size=6><STRONG></STRONG></FONT></A></DIV><FONT size=6><STRONG><FONT color=#0909f7><SPAN class=bold>冬泳者必读</SPAN><BR><BR></FONT></STRONG></FONT><DIV class=t_msgfont id=message60387><FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>冬泳对人的健康大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。<BR><BR> 空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。<BR><BR> 切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。<BR><BR> 冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体力更加难以恢复，容易出现危险。<BR><BR> 剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛， 加之体力不足，容易溺水。 <BR><BR></STRONG></FONT></DIV> <EM><FONT color=#f70909 size=6>版主说的极是！</FONT></EM><BR> 除空腹外，我认为都对！应该少吃点东西！ 原文由 泽雅 发表: <FONT size=6> <EM><FONT color=#f70909>版主说的极是！</FONT></EM></FONT> <FONT size=6> <EM><FONT color=#f70909>版主说的极是！</FONT></EM></FONT> <FONT size=6> <STRONG><FONT color=#f70938> 版主说的极是！为了生命,为了健康,我们更应该注意!</FONT></STRONG></FONT> <P align=center><FONT face=方正舒体 color=#ff0033 size=5>版主说的极是！</FONT></P><P align=center><FONT face=方正舒体 color=#ff0033 size=5><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008215231522772.jpg"><BR><BR><BR></P></FONT> 版主说的极是！<br> <EM><FONT color=#f70909 size=6>版主说的极是！</FONT></EM> <P> </P><P>: <FONT size=6> <STRONG><FONT color=#f70938> </FONT></STRONG></FONT></P><P><FONT size=6><STRONG><FONT color=#f70938>为了生命,为了健康,我们更应该注意!</FONT></STRONG></FONT></P><P> </P> 顶起！ 老帖子，仍有教育意义，再次重温记忆更深。 学习了。
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