三省克己 发表于 2019-10-11 16:24

说一说冬泳的第一困难期

      科学冬泳是冬泳人的追求，更是冬泳健身的保证。
      冬泳运动就像马拉松运动一样有一个“困难”期，如何克服困难期是冬泳运动的关键，也是能否坚持冬泳的一个坎。需要我们正确对待和找到克服的途径，在困难期出现的时候千万不要惊慌失措，要有信心，有办法，挺过困难期。柳暗花明又一村，马上到来。
      以目前水温十六、七度为例，下水后很短时间就会出现两小臂下侧麻痛，持续一分左右（存在个体差异）之后自然恢复。这时一定要沉住气，正确处理和坚持不可大惊小怪。（一般在游五十下时，自然恢复，这就是常说的困难期过去了。）请第一年过冬的泳友在思想上先有个准备，千万冷静。
      这只是我和一些泳友的经验，提供给大家，仅做参考。由于存在个体差异，所以冬泳不可攀比，只能量力而行，适可而止。

868584 发表于 2019-10-11 22:38

这个经验好!:victory::victory::victory::victory:

三省克己 发表于 2019-10-12 17:53

温馨提示。

三省克己 发表于 2019-10-12 17:54

说出自己的感受。

三省克己 发表于 2019-10-12 17:54

互相提醒。

三省克己 发表于 2019-10-12 17:56

都是为了一个目的_冬泳安全！

三省克己 发表于 2019-10-12 17:56

说点大实话。

三省克己 发表于 2019-10-12 17:57

谈出自己的冬泳感受。

三省克己 发表于 2019-10-12 17:58

互相借鉴。

兰溪泳人 发表于 2019-10-13 14:32

这个经验好!

868584 发表于 2019-10-13 17:00

:victory::victory::victory:

三省克己 发表于 2019-10-13 17:52

一切都是为了冬泳的安全。

三省克己 发表于 2019-10-13 17:53

冬泳是一个和谐的团队。

三省克己 发表于 2019-10-13 17:54

团结起来，没有克服不了的困难。

三省克己 发表于 2019-10-14 18:10

经验要不断的积累。

三省克己 发表于 2019-10-14 18:11

经验要也要不断的传播。

大冶冬泳人 发表于 2019-10-14 18:38

经验要也要不断的传播。

三省克己 发表于 2019-10-15 17:28

经验要不断积累和摸索，为大家服务。
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