三省克己 发表于 2019-10-11 16:27

说一说冬泳的第一困难期

      科学冬泳是冬泳人的追求，更是冬泳健身的保证。
      冬泳运动就像马拉松运动一样有一个“困难”期，如何克服困难期是冬泳运动的关键，也是能否坚持冬泳的一个坎。需要我们正确对待和找到克服的途径，在困难期出现的时候千万不要惊慌失措，要有信心，有办法，挺过困难期。柳暗花明又一村，马上到来。
      以目前水温十六、七度为例，下水后很短时间就会出现两小臂下侧麻痛，持续一分左右（存在个体差异）之后自然恢复。这时一定要沉住气，正确处理和坚持不可大惊小怪。（一般在游五十下时，自然恢复，这就是常说的困难期过去了。）请第一年过冬的泳友在思想上先有个准备，千万冷静。
      这只是我和一些泳友的经验，提供给大家，仅做参考。由于存在个体差异，所以冬泳不可攀比，只能量力而行，适可而止。

山水游 发表于 2019-10-11 18:04

欣赏

武当侠 发表于 2019-10-11 18:53

拜读！

天天乐_DU2zS 发表于 2019-10-11 20:56

说的对，应该推广。

868584 发表于 2019-10-11 22:28

这个经验实在!我有体会!:victory::victory::victory:

三省克己 发表于 2019-10-12 17:59

感谢加分鼓励！

三省克己 发表于 2019-10-12 17:59

互相汲取营养！

小鱼儿外婆 发表于 2019-10-12 18:05

科学冬泳是冬泳人的追求，更是冬泳健身的保证。

三省克己 发表于 2019-10-13 18:06

一切都是为了安全！
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