快乐老头 发表于 2008-2-16 20:48

能燃烧脂肪的八种食物

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　1、茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。<BR>　　2、蒜、洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。<BR>　　3、苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能燃烧一定的脂肪。<BR>　　4、牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对脂肪的吸收。<BR>　　5、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β—脂蛋白，防止脂肪的吸收。<BR>　　6、玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血脂的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。<BR>　　7、鱼是一种高蛋白低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可降低脂肪吸收。<BR>　　8、菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花燃烧脂肪的作用。</FONT><BR><BR>

启明 发表于 2008-2-17 07:21

饮食上多加注意，合理膳食。

预言 发表于 2008-2-16 22:08

高血压，高血脂的朋友一定要阅读此贴．谢谢快乐老头

日不落 发表于 2008-2-17 06:15

原文由 预言 发表: 高血压，高血脂的朋友一定要阅读此贴．谢谢快乐老头 <FONT color=#ff0066 size=7>学习了!</FONT>

智慧水手 发表于 2008-2-18 19:22

<br>高血压，高血脂的朋友一定要阅读此贴．谢谢快乐老头<br>
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